Лікар: щоденне споживання фруктів та овочів знижує ризик інсульту на 13%
Регулярне вживання великої кількості фруктів та овочів корисне для нашого здоров'я. Вони не тільки багаті на вітаміни та клітковину, але й містять мало калорій....
Волоські горіхи пов’язані зі зниженим кров’яним тиском
Команда вчених оцінила учасників одного дослідження на серцево-судинні фактори ризику в кінці кожного періоду дієти, яка включала підвищений вміст волоських горіхів. На підставі цих...
Дієтолог дала 4 поради, які допоможуть легше розпочати схуднення
Багато чого можна досягти завдяки порадам та підказкам. Коли справа доходить до фізичних вправ, розпочинати їх потрібно не поспішаючи і не перенапружуючись. Дайте своєму...
Лікар: відмова від солодкого здатна продовжити життя на 10 років
У разі відмови від солодкого люди різко збільшують свої шанси на більш високу тривалість життя – про це поінформував дієтолог Михайло Гінзбург.
Відповідаючи на запитання,...
10 кулінарних звичок, які шкодять вашому здоров’ю
Кулінарні традиції передаються з покоління в покоління, і, повторюючи за нашими мамами та бабусями звичні маніпуляції, ми навіть не замислюємося, що часом робимо велику...
6 порад, які допоможуть вам дотримуватись режиму тренувань та харчування
Щоб почуватись більш здоровими, стрункими та гарними, потрібно тривалий час дотримуватись здорового харчування та регулярно займатись спортом. Дуже важливо, щоб вам подобалось те, що...
Медики з’ясували, скільки пляшок пива може викликати інсульт
Люди, які споживають алкоголь від помірного до сильного, схильні до підвищеного ризику інсульту.
Якщо молоді люди випивають близько п'яти великих пляшок пива або інших напоїв...
Раціон жінки після 40: як харчуватися, щоб бути у формі
Жіночий організм після 40 років зазнає суттєвих змін. Змінюється гормональний фон: яєчники починають працювати менш активно, знижується рівень естрогенів. Змінюється і стан шкіри, нервова...
Названо несподівану закуску, яка зробить ваші тренування ефективнішими
Вважаєте, що їжа, яку рекомендують вживати перед тренуваннями, несмачна та нецікава? Аж ніяк. Загальновідомий факт, що їжа, яку ви споживаєте перед тренуваннями та після...
Не встигли схуднути до Нового року? 5 способів, які допоможуть
Їжте жирну їжу, жуйте повільно, пийте зелений чай - пропонуємо вашій увазі прості методи, які допоможуть вам відчути легкість в тілі вже до Нового...
Лікар назвала захворювання, які провокують підвищену сонливість
Лікар зазначила, що різні захворювання можуть проявлятися зовні симптомом у вигляді підвищеної сонливості. Одна з таких недуг – цукровий діабет. При цьому захворюванні можливі...
10 продуктів, які допомагають позбутися від жиру в області живота без...
Жир на животі виглядає неестетично і засмучує своїх власників. Рідко хто буває задоволений своєю фігурою і плоским животом. Але якщо ви прагнете позбутися жиру...