Вчені розказали, скільки потрібно спати, щоб позбутись вісцерального жиру
Всі ми добре розуміємо, що головний ворог вісцерального жиру - це збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи. Однак, нещодавно з'ясувалось, що позбутись жиру в...
5 корисних властивостей жирних кислот омега-3
Всім нам відомо, на скільки важливі для нашого тіла здорові жири. До таких жирів належать жирні кислоти омега-3, які необхідні нашому організму для здорового...
Медики назвали 7 факторів ризику гіпертонії
Гіпертонію називають "тихим вбивцею", оскільки вона ніяк не проявляється, збільшуючи при цьому ризик інфаркту, інсульту та серцевих хвороб. З віком імовірність розвитку гіпертонії зростає....
7 причин включити тофу до свого раціону
Тофу - це м'який сирний продукт, який виготовляють із соєвого молока. Часто його використовують в якості веганської альтернативи сиру та м'ясу. Він дуже багатий...
Чи справді вітамін D зміцнює імунітет
Вітамін D має властивості, які сприяють зміцненню імунітету. Дослідження, опубліковане в American Journal Of Clinical Nutrition, підтвердило, що оптимальний рівень вітаміну D в організмі...
Вчені з’ясували, як пандемія позначиться на тривалості життя на планеті
Нове дослідження показало, що через пандемію коронавірусу очікувана тривалість життя знизиться практично у всьому світі, пише Жіночий світ з посиланням на Health Day.
За допомогою...
5 продуктів, що допоможуть зміцнити здоров’я мозку
Мозок - це один із життєво важливих органів нашого тіла. Хвороби та розлади мозку можуть порушити нормальне функціонування організму або навіть стати фатальними, пише...
5 звичок, які не дають вам скинути вагу
Схуднення передбачає зміни не лише в харчуванні, а і в способі життя. Щоб залишатись мотивованими, потрібно ставити перед собою реалістичні цілі. Якщо ви матимете...
Чому варто включити в раціон насіння чіа
Насіння чіа, незважаючи на свій крихітний розмір, може забезпечити організм багатьма поживними речовинами. Його додають до вівсянки, салатів, випічки та їдять як окрему закуску,...
Фахівці розповіли, що варто виключити з раціону при атопічному дерматиті
Екзема - це загальний термін, який позначає сухість, свербіж та почервоніння шкіри. Найпоширенішим різновидом екземи є атопічний дерматит. Він викликає сильний свербіж, біль та...
5 причин їсти яйця щодня
Дехто вважає яйця нездоровим продуктом через те, що в їхніх жовтках міститься холестерину. Однак насправді вони є одним із найпоживніших продуктів на планеті, пише...
Десять причин, через які ви ризикуєте померти в ранньому віці
У світі основною причиною смерті вже багато років залишаються серцево-судинні захворювання. Американські вчені розповіли, чого варто уникати, щоб жити довго.
Згідно з результатами дослідження вчених...