Фахівці в області серцево-судинних захворювань склали рейтинг найшкідливіших продуктів для серця. Крім того, вчені назвали перші ознаки проблем із серцем, які зазвичай залишаються поза увагою.
За даними дослідження, причиною сплеску хвороб, пов’язаних з серцем, є не тільки стрес, але і зміна харчування. В раціоні людини стали переважати продукти з «прихованими» жирами. При цьому від цих жирів не може убезпечити придбання більш дорогих продуктів.
За даними дослідників Мюнхенського університету, п’ятірку самих «багатих» «прихованими» жирами продуктів складають:
1) Вироби з модифікованими жирами і маргарином, здобне печиво, торти з кремом.
2) Копченості
3) Ікра – як червона, так і чорна.
4) Шампанське і вина (газовані).
5) Пиво (більше 0,5 літра в день для чоловіків, і 0,33 – для жінок).
При цьому наголошується, що першими ознаками проблем з серцем не є біль в лівій половині грудей, а наступні явища:
1) Порушення сну, поєднане з тривожністю
2) Денна втома без видимої причини
3) Відчуття нестачі повітря під час фізичних навантажень.
До речі, серед видів спорту найкориснішими для серця виявилися плавання, біг і пілатес, тобто, аеробні навантаження.
