Скористайтеся перевагами фруктів та овочів, щоб очистити організм лимоном та іншими корисними продуктами, які допомагають усунути токсини, що утворюються в організмі та викликають захворювання.
Дізнайтеся про переваги лимону, селери та зеленого яблука. Ми розповімо вам, як ви можете їх їсти, щоб відновитися лише за місяць, а потім відновити свою енергію, схуднути й посилити імунну систему.
Як очистити організм восени й навесні
Найкраща пора для одномісячного очищення – це сезонні зміни навесні та восени, тому що ваше тіло є більш вразливим до стресу і потребує посилення.
Коли ви покращуєте очисну здатність організму на початку цих сезонних змін, ви помітите, що багато проблем зі здоров’ям зникнуть зовсім. Ви також відчуєте поліпшення енергетичного рівня, жвавості та настрою.
Як очистити організм правильними продуктами
Ви можете вибрати різні варіанти для природного очищення тіла:
- Продукти, які здатні поліпшити роботу печінки, нирок та кишківника.
- Лікарські добавки для сприяння очищенню.
- Вода, натуральні соки та здорові коктейлі.
- Природні методи лікування, які допомагають усунути токсини.
- Інтенсивні фізичні вправи, які змушують вас потіти.
Ви можете легко очистити організм за допомогою трьох продуктів, про які ми розповімо нижче.
Лимони
Якщо ви спробуєте очистити організм лимоном, це допоможе усунути рідини та токсини з організму, а також регулювати рівень рН та роботу травної системи. Вони покращують функцію вашої печінки та жовчного міхура, а також допомагають підтримувати роботу нирок на оптимальному рівні.
Дуже рекомендуємо купувати органічні лимони, щоб ви могли споживати шкірку, яка має набагато більше поживних речовин, ніж м’якоть. Попри те, що шкірка лимона має трохи гіркий смак, ви можете натерти невелику кількість цедри й додати до соків, коктейлів, десертів тощо.
Селера
Селера є прекрасним варіантом для поліпшення роботи нирок. Завдяки своїм діуретичним властивостям вона допомагає видаляти рідини. Вона також покращує рух кишківника, тим самим регулюючи травну систему.
Оскільки селера також багата на оксалати, люди, які зазвичай страждають від каменів у нирках, повинні обмежити споживання цього овоча.
Зелені яблука
Яблука, зокрема зелені, є третім інгредієнтом, який ми вибрали для повного очищення тіла протягом місяця. Цей фрукт дуже добре підходить для вашої травної системи з таких причин:
- допомагає зменшити запалення
- сприяє хорошому травленню
- покращує роботу печінки
- бореться із затримкою рідини
Спробуйте знайти органічні яблука, тому що цей фрукт часто сповнений пестицидами. Це дасть змогу також споживати шкірку, яка дуже багата на поживні речовини.
Як очистити організм лимоном, селерою та яблуками
Ви можете поєднати переваги цих трьох продуктів для чищення організму:
Інгредієнти для 1 людини
- 1 органічне зелене яблуко (зі шкіркою)
- листя зі стебла селери
- половина лимона (якщо органічний, то зі шкіркою)
- 3 склянки (600 мл) води
Інструкція
- Спочатку натріть частину лимонної шкірки та додайте до блендера разом з лимонною м’якоттю, яблуком, листям селери та водою.
- Ретельно змішайте, поки не отримаєте однорідний напій. Проте вам все одно доведеться протягнути його, щоб видалити будь-які волокна.
- На завершення ви можете підсолодити коктейль стевією, кокосовим цукром або ксилітом.
- За бажанням подавайте з льодом.
Як споживати?
Пийте цей коктейль місяць поспіль, і ви отримаєте додаткову дозу енергії та життєздатності. Ви можете споживати цей лікарський напій таким чином:
- Одна чашка натщесерце відразу після прокидання і принаймні за півгодини до сніданку.
- Одна чашка за півгодини до обіду.
- Одна чашка вдень.
- Не пийте його на ніч, адже вам не доведеться прокидатися, щоб сходити в туалет.
Ви можете дотримуватися цих інструкцій, щоб очистити організм лимоном двічі на рік, бажано восени і навесні. Це посилить ваш імунний захист і допоможе вам досягти ідеальної ваги. Для того, щоб очищення було ефективним, не забудьте дотримуватися збалансованої дієти з великою кількістю фруктів та овочів.
