Кефір – корисний продукт. Однак варто пам’ятати про те, що він може завдати вашому організму шкоди, якщо ви будете вживати його з деякими “забороненими” продуктами.
Зокрема, експерти радять не вживати разом з кефіром екзотичні, здалеку привезені плоди. Організм буде погано засвоювати такий мікс.
З якими конкретно продуктами не поєднується кефір?
У цей список увійшли:
- виноград,
- манго,
- огірки,
- гриби,
- квасоля.
У той же час медики повідомили, що кефір можна безпечно поєднувати з такими продуктами:
- яблука,
- груші,
- смородина,
- малина,
- майже всі овочі.
Дієтологи, в свою чергу, рекомендують вживати кефір окремо від інших продуктів – в ньому і без додаткових компонентів вистачає поживних речовин. Тим, у кого є проблеми з травленням, також варто уникати поєднань інших продуктів з кефіром.
