Як зняти біль у плечі за допомогою домашніх засобів

355

Біль у плечі є дуже незручним, тому що плечовий суглоб дає змогу ефективно взаємодіяти з навколишнім світом. Є різні види травм, які можуть викликати біль, набряк та нерухомість. Також у вас може виникнути хронічний набряк, якщо ви не отримаєте медичне лікування.

Перш за все варто знати, що біль в області плеча виникає частіше, ніж ви думаєте. Вам потрібно звернутися до лікаря у випадках вивихів та переломів. Ці дві ситуації, як правило, є результатом травми в цій ділянці.

Патологія та найчастіші причини болю в плечах

Найбільш поширеними захворюваннями, пов’язаними з болем в плечах, є:

  • остеоартрит
  • артрит
  • тендініт
  • кальцинований плечовий тендиніт

Є також численні проблеми, які викликають дискомфорт:

Вивих
Це трапляється, коли головка кістки рук витісняється з гнізда через надмірну напругу, деформацію або удар.

Коли суглоби, сухожилля та м’язи навколо плеча втратили пружність або порвалися, ви можете піддаватися ризику повторних вивихів. Це викликає біль і нестабільність, якщо ви намагаєтеся підняти руку або рухати її вперед.

Бурсит
Бурса діє як подушка, яка зменшує тертя між м’язами та кістками. Перевантаження плеча може призвести до бурситу, викликаючи біль і обмежуючи вашу здатність виконувати будь-які повсякденні справи, такі як розчісування волосся або одягання.

Тендініт
Сухожилля складаються з волокон сполучної тканини, які з’єднують м’язи та кістки. Основною причиною запалення тендиніту або сухожилля є повторювані вправи без правильної постави. Ви також можете постраждати через інші травми, такі як розтягування.

Перелом
Переломи є результатом зламаної кістки. Вони відбуваються через падіння з висоти, спортивні травми та автомобільні аварії. Вони викликають сильний біль і набряк.

Остеоартрит
Він зазвичай розвивається через поступове зношення суглобів, але часто він також пов’язаний з розривами та інфекціями в м’язах і сухожиллях. Його супроводжують набряк, біль та скутість.

Ревматоїдний артрит
Це автоімунне захворювання, яке викликає запалення суглобів. Його супроводжують біль, набряк, почервоніння та деформація.

Деякі рекомендації щодо запобігання болю в плечах

  • Ви ніколи не повинні перевантажувати своє тіло. Якщо ви помітили, що те, що ви хочете підняти або понести, занадто велике, тоді краще попросити про допомогу.
  • Будьте обережні, коли ходите в тренажерний зал. Багато людей думають, що підйом більшої ваги допоможе їм швидше зміцнити м’язи. Ви можете поступово збільшувати вагу, якщо не бажаєте травмуватися.
  • Регулярні вправи покращують тіло і запобігають ушкодженням.
  • Ви повинні розігріватися перед будь-якою фізичною активністю, тому що це зменшує ризик травми. Також пам’ятайте про розтягування до і після будь-якої фізичної активності.

Природні засоби, які лікують біль у плечі

Ці природні засоби є дивовижними союзниками для полегшення дискомфорту. Якщо біль постійний або викликаний серйозною травмою, вам треба звернутися до спеціаліста, оскільки його, ймовірно, потрібно лікувати медикаментами.

1. Розмарин для артритних або ревматичних суглобів

Інгредієнти:

  • ½ миски листя розмарину (100 г)
  • 1 столова ложка олії гвоздики (15 мл)
  • 1 склянка рослинної олії (250 мл)
  • бандаж
  • бавовняні кульки

Підготовка:

  • Нагрійте всі інгредієнти в горщику.
  • Коли закипить, залиште його на вогні ще 2 хвилини.
  • Потім зніміть з вогню і дайте настоятися.
  • Змочіть бавовняні кульки, покладіть їх на плече і добре обмотайте бандажем.
  • Залиште на ніч.

2. Лимон проти артриту

Немає нічого кращого проти артритного болю, ніж протизапальні властивості лимона.

Інгредієнти:

  • 5 вичавлених лимонів
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка:

  • Об’єднайте всі інгредієнти, поки не отримаєте однорідну суміш.
  • Пийте щодня натщесерце, поки не побачите покращення.

Ментоловий крем

Ось як зробити свій власний ментоловий крем, який можна використовувати для масажу проти болю та дискомфорту.

Інгредієнти:

  • 1 чашка гамамелісу (200 г)
  • 4 столові ложки ланоліну (60 мл)
  • 6 столових ложок ментолу (90 мл)

Підготовка:

  • Нагрійте всі інгредієнти на паровій бані, поки не отримаєте густу пасту.
  • Зніміть з вогню і дайте охолонути.
  • Коли крем охолоне, використовуйте його для масажу ураженої ділянки.
  • Залиште на ніч.

Пам’ятайте про причини болю в суглобах. Хоча біль у плечі дуже набридливий, його не можна ігнорувати.

Джерело

Поділись


Магазин