Якщо ви постійно шукаєте здорові та ефективні способи схуднути, вам варто спробувати деякі з цих напоїв. Як ви, напевно, вже знаєте, людське тіло в основному складається з рідини. До 75% організму – це вода. Тож один із найефективніших способів почуватися легше і поліпшити здоров’я – це пити домашні напої для схуднення.
Дізнайтеся, як ці напої допомагають вашому метаболізму. Вони також забезпечують вітаміни, мінерали, білок і цукор. Приготуйте їх і насолоджуйтеся їхніми чудовими перевагами!
1. Вода з кавуном і лимоном
Кавун є синонімом втрати ваги. Він діє практично миттєво, завдяки дуже ефективному діурезу. Крім того, він так само корисний у соках.
Лимонна вода в цьому рецепті є ідеальним інгредієнтом, що добре смакує. Водночас вона ефективно допомагає схуднути та підтримувати здорову вагу.
Інгредієнти:
- 1 скибочка кавуна
- 3 склянки лимонної води
- кубики льоду
Підготовка:
- У середній баночці змішайте лимонну воду з кавуном.
- Потім перевірте на смак. Якщо все добре, залиште так, як є.
- Додайте скибочку кавуна до лимонної води.
- Змішайте міксером, поки кавун не розчиниться.
- За бажанням додайте кубики льоду.
2. Сік з апельсином, лимоном та грейпфрутом
Незалежно від того, яка пора року, виготовлення прекрасних напоїв для схуднення з комбінацією цитрусових завжди є ідеальним способом спалювання жиру.
Апельсиновий сік містить вітамін С і амінокислоти. Окрім посилення імунної системи, він має прекрасний смак. Це полегшує досягнення вашої мети – схуднути просто і смачно.
Інгредієнти:
- 1 склянка апельсинового соку
- сік 1/2 лимону
- сік 1/2 грейпфрута
Підготовка:
- Налийте апельсиновий сік у контейнер.
- Щоб збалансувати цей цитрусовий, додайте грейпфрутовий сік. Одразу ви помітите різницю.
- Добре змішайте обидва інгредієнти.
- Додайте родзинку – сік лимона. Подавайте напій холодним або кімнатної температури.
3. Сік з ківі та шпинатом
Ви можете скептично ставитися до поєднання фруктів та овочів в одному коктейлі. Однак пора змінити ставлення і дізнатися про всі переваги цього простого рецепта.
Суміш дуже поживна і легка для приготування.
Інгредієнти:
- 1 ківі
- 3 гілочки шпинату
- 2 склянки холодної води
- 1 столова ложка натурального підсолоджувача (наприклад, меду або стевії)
Підготовка:
- Розріжте ківі на дрібні шматочки
- Покладіть шматки в блендер з водою.
- Не забудьте додати 2-3 листки шпинату до суміші.
- Змішайте всі інгредієнти та додайте підсолоджувач.
- Подавайте у склянці та прикрасьте коктейль гілочкою шпинату, що залишився.
4. Журавлинний сік
Ви, напевно, вже знаєте про властивості журавлини. Вона ідеальна для інфекцій і є одним із головних компонентів для усунення жирів, які накопичуються в організмі.
У поєднанні з холодною водою або у складі смузі на сніданок вранці, вона допоможе з усунення жирів. Це пов’язано з тим, як вона діє на жирову тканину.
На щастя, для приготування цього напою для схуднення потрібно не більше ніж 5 хвилин.
Інгредієнти:
- 2 склянки холодної води або знежиреного молока
- 1 склянка цільної журавлини
- Підготовка
- Налийте молоко або воду в блендер.
- Додайте журавлину.
- Змішайте.
- Подавайте з льодом або без нього.
Приготуйте ці домашні напої для схуднення. Насолоджуйтеся!
