Вас не влаштовує колір шкіри вашого обличчя, відсутні сили для фізичних і розумових навантажень, з’явилася зайва вага? А може ще й замучили поганий настрій і нервозність? Тоді вам варто провести очищення організму. Або, як зараз модно висловлюватися – зробити собі детокс.
Мало хто чув про це слово, не кажучи вже про його сенс. Якщо пояснювати по-простому, то це метод, який дозволить вам очистити організм від токсинів за допомогою кардинальної зміни раціону харчування.
Завдяки йому ви досягнете позитивних результатів в поліпшенні зовнішнього вигляду і емоційного стану, відкоригуєте свої кілограми. І для цього не варто витрачати багато сил, грошових ресурсів, і часу – буде достатньо всього одного дня.
Очищення організму: види детоксу
- Використання детоксу в ранковий час доби
Для ефективності програми по очищенню організму потрібно використовувати зелений напій (смузі). Його рекомендують вживати перед початком дня. Щоб його приготувати вам знадобляться наступні продукти:
– Огірок – 1 шт.
– Зелень шпинату
– Яблуко – 1 шт.
– Половина авокадо
Всі продукти ретельно вимийте під проточною водою. Потім поріжте їх на невеликі скибочки і помістіть в окремий посуд. Долийте туди невеликий об’єм води. З допомогою блендера приготуйте однорідну масу.
2. Використання детоксу в денний час доби
Протягом дня потрібно пити велику кількість рідини – приблизно 2.5 л води. Це буде сприяти виведенню токсинів з організму. Крім того, для підвищення ефективності процедури можна вживати фрукти і ягоди. Під час очищення організму в обідню перерву потрібно пити тільки воду з додаванням фруктів.
3. Використання детоксу в вечірній час доби
День підійшов до кінця, а ваш організм вже виснажився. Хочеться повечеряти, але не можна. Замість звичної вечері зробіть собі коктейль з яблука, селери, ківі і банана. Щоб надати напою свіжості додайте м’яту.
Приготувати його зовсім нескладно. Для цього вимийте одне яблуко і невелику частину селери (стебло). Очистіть один ківі і половину банана від шкірки. Все подрібніть за допомогою блендера.
Деталі детоксу
Не варто забувати про голод, який буде вас переслідувати протягом усього дня. Пропонуємо запивати його невеликою кількістю води. Подивіться на результат після закінчення п’ятнадцяти хвилин. Якщо ви й надалі відчуваєте голод, тоді можете з’їсти трішки ягід. Завдяки цим методам ви зможете позбутися від зайвої ваги (близько двох кілограм).
Крім того, ви помітите зміни в стані шкіри обличчя. Дотримуйтесь цих рекомендацій, і ви будете відчувати себе набагато молодшими і здоровішими. Детокс – це не легкий метод, але заради ефективного результату його варто робити хоча б раз на тиждень.
При цьому важливо пам’ятати, що при наявності проблем з шлунково-кишковим трактом очищення організму потрібно супроводжувати попередньою консультацією зі своїм лікуючим лікарем.
