Нежить і закладений ніс можуть застати зненацька будь-якого – досить пробігтися по вулиці в мороз або коли висока вологість. А ще і ці віруси … І не завжди під рукою може виявитися засіб від нежитю, який миттєво полегшить стан і допоможе дихати вільно.
В такому випадку на допомогу прийдуть «бабусині» засоби, які швидко і без ліків полегшать дихання і позбавлять від неприємних відчуттів.
Закиньте голову
Позбутися від закладеності допоможе простий прийом. Закиньте голову трохи назад, затисніть ніс і затримайте дихання наскільки це можливо. Потім зробіть максимально глибокий вдих. Цей прийом допоможе синусам очиститися, оскільки такий стан і затримка дихання змушує мозок перейти на аварійний режим і очистити синуси.
Притисніть небо
Притисніть кінчиком язика небо, а після – натисніть двома пальцяи на лоб на точку між бровами і носом. Повторіть так близько 20 раз поспіль. Такий масаж допоможе позбутися від закладеності за рахунок стимуляції кістки в черепі під назвою сошник, що допомагає очистити синуси.
Масажуйте точки
Помістіть вказівні пальці біля основи носа (спочатку носогубних складок), і хвилину промассируйте ці точки круговими рухами 1 хвилину. Потім перемістіть пальці на точки в поглибленні бічній поверхні носа, і масажуйте їх обертовими рухами 1 хвилину. Далі на підставі брів знайдіть поглиблення на кістки і середніми пальцями також промассируйте їх круговими рухами 1 хвилину. Це поліпшить відтік слизу і посприяє звуження судин.
Сольові розчини
Розведіть чайну ложку солі в склянці теплої води і промийте ніс зручним для вас способом – з піпетки, спринцівки або шприца. Натрієвий розчин вимиє густий секрет і посприяє зняттю набряку слизової оболонки носа.
Прикладіть теплий компрес
Намочіть у теплій воді серветку і прикладіть її до перенісся. Також можна скористатися підігрітим лляним насінням, сіллю і т.д. Головне, протримати компрес протягом 10-15 хвилин. Тепло допоможе прискорити відтік слизу і зняти набряклість, полегшивши дихання.
Скористайтеся ромашкою
Якщо у вас вдома є ромашковий чай або просто сушені суцвіття – прекрасно. Заваріть столову ложку сухих пелюсток в склянці окропу і залиште до охолодження. Рясно закапайте цим розчином ніс і через 15 хвилин побачите ефект. Ромашка має протизапальну властивість, завдяки чому швидко призведе слизову в норму.
… або шавлією
Замість ромашки можна використовувати шавлію (рецепт приготування – той же). Закапайте по 5-6 крапель трав’яного настою в кожну ніздрю, щоб ніс знову міг дихати вільно. Шавлія містить ефірні масла, які мають протизапальний і м’який бактерицидний ефект.
Попросіть допомоги у каланхое
Цю квітку можна знайти на підвіконні багатьох з нас. І настав час скористатися її корисними властивостями. Перетріть на дрібній тертці один лист цієї рослини, відіжміть сік і закапайте його в кожну ніздрю (по пару крапель). Сік каланхое має легку подразнюючу дію, що допоможе швидко позбутися від слизу, і знімає запалення.
Читайте також: Які продукти потрібно їсти зимою, щоб бути здоровим: список
Допоможе морквяний фреш
Допомогу закладеному носу можна знайти і в холодильнику. До «екстрених» продуктів відноситься морква. Приготуйте трохи соку з цього овоча і рясно закапайте ним ніс. Фреш викликає роздратування, що призводить до чхання і швидкого очищення синусів.
… або буряковий
Замість морквяного соку можна скористатися фрешем з буряка. Принцип застосування і дії – той же, що і у морквяного.
Тільки пам’ятайте, що цей спосіб можна використовувати тільки якщо ви не маєте наміру виходити з дому в найближчі пару годин – буряк може пофарбувати слизові і зовнішній обідок ніздрів в яскраво-рожевий колір, що не зіграє на користь вашому зовнішньому вигляду.
