вуглеводи

Що трапиться з вашим тілом, якщо ви зменшите споживання вуглеводів

Майже всі продукти, що ми їмо, містять вуглеводи. Вони є важливою частиною раціону, і їх можна знайти практично у всіх видах продуктів харчування, включаючи фрукти та овочі. Та...

5 альтернатив білому рису для тих, хто хоче зменшити споживання вуглеводів

Рис - це одна з найпопулярніших круп, яка відрізняється ситністю та чудовим смаком. В той же час рис має свої недоліки. Наприклад, він містить велику кількість вуглеводів, тож...

Чи допомагає схуднути відмова від вуглеводів після обіду

Скорочення споживання вуглеводів - це одна з перших речей, які роблять більшість людей, що намагаються скинути зайву вагу. Вуглеводи завжди вважали шкідливими для здоров'я та основною причиною збільшення...

Лікар назвав несподіваний спосіб продовжити життя на 10 років

Відомий лікар-дієтолог Олексій Ковальков розповів, як продовжити життя на десяток років. - Якщо людина не хоче нашкодити своєму здоров'ю і померти раніше років на 10, треба різко обмежити кількість...

6 переваг низьковуглеводних дієт для вашого здоров’я

Дієти з низьким вмістом вуглеводів наробили багато галасу та здобули шалену популярність останнім часом. Головним секретом їхньої популярності є те, що вони допомагають схуднути, та це не єдині...

Експерти розвінчали поширений міф про хліб

Гарні новини для любителів вуглеводів - експерти кажуть, що виключати хліб з раціону необов'язково, навіть якщо ви намагаєтесь схуднути, пише Жіночий світ з посиланням на Insider. "Люди демонізували вуглеводи,...

Які вуглеводи можуть допомогти вам схуднути

Вуглеводи - важливе для нас джерело енергії. Майже всі овочі, м'ясні та молочні продукти містять вуглеводи. Але серед тих, хто стежить за своєю вагою, вуглеводи мають погану репутацію,...

Експерти розповіли, які саме вуглеводи впливають на фігуру

Існує поширена думка, що вуглеводи псують нашу фігуру та шкодять кишечнику, пише Жіночий світ з посиланням на ETimes. Щоб зрозуміти, чи це правда, потрібно з'ясувати, що таке вуглеводи та...

Лікарі розказали, чим небезпечна дієта з низьким вмістом вуглеводів

Коли справа стосується схуднення, велику роль грає наше харчування. Багато людей обирають дієти з низьким вмістом вуглеводів, щоб зменшити споживання калорій та скинути вагу. Також, згідно з останніми...

Поєднання вуглеводів і підсолоджувачів може вплинути на чутливість до інсуліну

Смак - це не просто відчуття, яке дає нам можливість насолоджуватись їжею. Колись він дозволяв людині відрізняти отруйні рослини від їстівних. Та і зараз відчуття смаку має велике...

Дієтологи розповіли, скільки вуглеводів потрібно їсти для того, щоб схуднути

Про що найперше ви подумаєте, якщо захочете схуднути? Є великий шанс, що ви згадаэте про вуглеводи. Маэться на увазі, що найпопулярніші дієти, такі як Whole30 і кето-дієта -...

5 ознак того, що ви їсте занадто мало вуглеводів

Бажаючі схуднути часто видаляють нібито шкідливі вуглеводи з раціону. Експерт з харчування Даніела Крело з Німеччини пояснює, що вони вкрай важливі для здоров'я і благополуччя. Ось 5 ознак,...