Які фрукти та овочі просто необхідно включити в свій раціон весною:...
Після зими дієтологи радять включити в свій раціон харчування фреші, а також овочі та фрукти оранжевого кольору. Йдеться про цитрусові, гарбуз, томати, солодкий перець,...
Солодощі, йогурт і інші продукти, які не можна їсти на голодний...
Ми знаємо , що помідори вживати натщесерце не варто, а також всі чули, що в список небезпечних для шлунка продуктів входить свіжовичавлений сік. У...
Кандидоз: все, що потрібно знати жінці
У цій статті акушер-гінеколог Олена Березовська розповідає, що таке кандидоз, як він проявляється, які фактори його можуть спровокувати і яке лікування при цьому необхідне.
Що...
10 продуктів, які викликають акне
Проблема акне до сих пір не вивчена фахівцями до кінця. Вчені постійно сперечаються на тему того, що викликає це неприємне захворювання, знайоме багатьом не...
Як зберегти здоров’я в зрілому віці
Існує міф, що зроблені в дитячому віці щеплення забезпечують імунітетом на все життя. Але насправді це не так. Імунітет до ряду захворювань не вічний,...
Як відрізнити корисні продукти від шкідливих
Правильне харчування і помірні фізичні навантаження - запорука здоров'я і довголіття. З труднощами складання раціону стикається досить багато людей, що стає причиною серцево-судинних захворювань,...
6 ранкових звичок для ефективного схуднення
Прокинься і співай! Часто за рутиною ми забуваємо потягуватися і посміхатися вранці, а це, виявляється, один з найважливіших факторів тонусу організму. А вже тим,...
6 наслідків дефіциту білка в організмі: як з ними боротися
Протеїни потрібні не тільки спортсменам. Навіть людині, чий «руховий максимум» - щоденний похід в кав'ярню на розі, необхідно приблизно 1,3 грама білка на кожен...
Скільки картоплі можна їсти без шкоди для здоров’я
Картопля - дуже поширений в наших краях овоч. Перша згадка про нього засвідчена ще у 1551 році. Існує близько десяти різновидів картоплі. До нас...
Продукти, які варто вживати жінкам після сорока років
Після 40 нам випадає можливість попрощатися з непотрібними звичками та пристрастями. Оптимістичний настрій, вдумливе і раціональне ставлення до себе, допоможе залишатися кожній леді в...
Ці продукти спалюють жир живота неймовірно швидко
Окрім спалення жиру живота, ці продукти також забезпечать вас додатковими поживними речовинами, які надзвичайно важливі для нормального функціонування організму та здоров’я загалом. Ми радимо...
Ефективний спосіб відновити природні сили вашої печінки лише за 3 дні
Печінка має багато життєво важливих функцій в організмі і є основою кожного метаболічного процесу. Вона фільтрує кров, робить необхідні ферменти для згортання крові, розщеплює...