3 секрети довгої молодості

380

Старіти красиво – справжнє мистецтво. Але є кілька правил, які допоможуть довше зберегти молодість.

Темпи старіння лише на 30% залежать від генетики. Решта 70% – виключно справа наших рук. Який спосіб життя забезпечить довгу молодість?

Займайтеся спортом

Дослідження вчених з Університету Саарленд в Хомбурзі показали, що заняття спортом уповільнюють старіння і покращують регенерацію тканин. Щоб досягти найкращого результату, потрібно тренуватися 2-3 рази на тиждень по годині.

Доглядайте за шкірою обличчя

Чергуйте салонний догляд з підтримуючими домашніми процедурами. Декілька разів на тиждень балуйте шкіру зволожуючими масками. Прекрасні результати забезпечує гімнастика для обличчя (фейсформінг) і легкий масаж.

Дотримуйтесь питного режиму

Зневоднення призводить до лущення, почуттю стягнутості і появи ранніх зморшок. Шкіра стає тьмяною і набуває сіруватого відтінку. Для підтримання водного балансу випивайте близько 1.5-2 літрів рідини в день.

Поділись

Свіжі записи:


Магазин: