Вживаючи ці продукти ви зможете зберегти організм здоровим, а тіло струнким! Варто спробувати!
На жаль, не існує не калорійної їжі. Але, на щастя, є продукти, якими ви можете насолоджуватися вільно, не турбуючись про те, що наберете зайві кілограми. За словами відомого дієтолога, вживаючи ці продукти ви зможете швидше насититися, а також довше зберегти це почуття.
Доктор пояснює, що є кілька причин, чому ви не наберете вагу від вживання цих продуктів:
- В основному вони складаються з води.
- Мають низький вміст калорій.
- Вони містять клітковину, яка допомагає вам довше відчувати себе ситими.
- Хоча ці фрукти і овочі не багаті білком, в них багато вітамінів, антиоксидантів та інших поживних речовин, які мають безліч переваг для вашого здоров’я.
- Вживаючи ці продукти ви зможете не тільки підтягти свої форми, але і поповнити запаси корисних речовин в організмі, а також відновити роботу всього організму!
Список продуктів з мінімальною калорійністю, а також максимальним вмістом вітамінів і мінералів:
1. Селера.
Майже 95% селери – вода, а також вона містить калій, клітковину і вітамін К.
2. Капуста.
Це один з небагатьох продуктів, який містить жирні кислоти омега-3, а також вона багата вітамінами.
3. Чорниці.
Чорниця містить антиоксиданти, при цьому практично не містить калорій.
4. Огірки.
5. Помідори.
6. Грейпфрути.
7. Броколі.
8. Диня.
9. Капуста цвітна.
10. Ожина.
11. Апельсини.
12. Полуниця.
