Спина – це задня частина тулуба, яка складається з хребта, задньої частини ребер і м’яких тканин на них.
Хребет – це стрижень нашого організму.
На жаль, наші щоденні турботи (від роботи за комп’ютером, до дачного клопоту) і негативні емоції можуть викликати дискомфорт.
Згодом дискомфорт може перерости в больові відчуття.
Існують природні методи лікування, які допомагають зменшити біль в спині.
Але, не варто забувати, про необхідність візиту до лікаря, для діагностики причини болю в спині!
Залежно від інтенсивності і тривалості болю в спині, деякі природні методи лікування будуть більш ефективними, ніж інші, наприклад:
1.Массаж ефективний для лікування випадкового болю.
Легкий розслабляючий масаж протягом тижня може позбавити вас від болю в спині, а також вам не потрібно буде використовувати потенційно шкідливі ліки.
2. Мануальная терапія.
Спинні маніпуляції, такі як остеопатія або хіропрактика, найбільш ефективні в поєднанні з фізичними вправами або іншими видами терапії.
3. Голковколювання, для кращого самопочуття.
Голковколювання зменшує інтенсивність болю і покращує загальне самопочуття.
4. Компрес.
Застосування тепла в постраждалому районі знімає біль, а також покращує рухливість.
5. Медитація, множинні переваги.
Медитація приносить користь на ментальному рівні, а також покращує загальний фізичний стан.
Особливо ефективно при лікуванні хронічного болю в спині (яка триває більше трьох місяців).
6. Вправи.
Спеціальні заняття, що проводяться фізіотерапевтом, зменшують дискомфорт. Ідеально поєднувати розтягнення, а також зміцнення м’язів.
