Лікар розповіла про користь вживання кефіру
На думку лікаря-сомнолога Ірини Курочкіної, регулярно випиваючи по половині склянки кефіру на ніч, можна покращити якість сну.
Лікар зауважила, що кефір корисніший, ніж йогурт –...
Науковці назвали ще один фрукт, який допомагає регулювати рівень цукру в...
На сьогодні у світі на діабет хворіє приблизно 420 мільйонів людей. Ще більше людей мають передіабетичний стан, при якому рівень цукру у крові вищий...
Короткий сон може викликати небезпечні захворювання
Недостатня кількість сну пов’язана із низькою мінеральною щільністю кісток та остеопорозом жінок в постменопаузі.
У дослідження взяли участь і 11 084 жінок, у яких закінчилась...
Вчені назвали продукт, здатний продовжити життя
Вживання риби щонайменше раз на тиждень суттєво скорочує ризик передчасної смерті. Такого висновку дійшли вчені з Вулверхемптонського інституту у Великій Британії, про що йдеться...
Вчені знайшли ще одну небезпеку раціону з високим вмістом цукру
Збільшення кількості цукру в раціонів пов'язане з багатьма проблемами зі здоров'ям, включаючи діабет та ожиріння. А нещодавно дослідження показало, що такі харчові звички можуть...
Фахівці розповіли, що дефіцит сну негативно впливає на здоров’я кісток жінки
Вчені закликають прекрасну стать уважніше ставитися до нічного відпочинку.
Нестача відпочинку вночі у жінок пов'язана зі зниженням мінеральної щільності кісток. Це дає поштовх розвитку небезпечної...
Які зміни відбудуться в організмі, якщо замість кави пити чай
Хтось не мислить свій ранок без чашки ароматної кави, хтось не може зібратися з думками без кави на роботі. Медики не рекомендують повністю відмовлятися...
Вушна сірка може допомогти визначити рівень стресу та ризик розвитку депресії
Через пандемію проблеми із психічним здоров'ям загострились у людей по всьому світу. Стрес, загроза безробіття, відчуття самотності через карантинні заходи - все це не...
Порятунок для кавоманів: ефективна кавова дієта на 3, 7 або 14...
Багато жінок мріють схуднути, причому схуднути швидко і без розтяжок. Це цілком можливо, особливо якщо паралельно займатися спортом, пише Жіночий Світ.
Існує величезна кількість дієт,...
Лікар назвала ознаки, які свідчать про дефіцит йоду в організмі
Нестача йоду – перший крок до гіпотиреозу. Дефіцит може проявлятися схильністю до набору ваги, набряками, втомою та нестачею енергії.
Нутриціолог Олена Суханова перерахувала найпоширеніші ознаки...
Що станеться з вашим тілом, якщо ви відмовитесь від рафінованого цукру
Більшість із нас щодня їсть величезну кількість цукру. Причому не лише зі шкідливими продуктами та напоями, а і з їжею, яку традиційно вважають здоровою....
Родзинки виявилися «супер-продуктом» для зміцнення здоров’я
Ізюм містить в собі безліч корисних речовин, які зміцнюють загальний стан здоров’я. Медики назвали його «супер-продуктом», який повинен стати частиною щоденного раціону.
Існує велика кількість...