Вчені з Гарвардського університету і Амстердамського університету прикладних наук розповіли, як гарантовано продовжити своє життя на десять років.
Фахівці прийшли до висновку, що регулярні фізичні вправи і здорове харчування “роблять свою роботу”. Такі корисні звички знижують ризик передчасної смерті.
Фахівці протягом 20 років спостерігали за більш ніж 100 тисячами осіб у віці від 50 років. До груп ризику віднесли курців, які вживають алкоголь, практикуючих нездорове харчування, людей з низькою фізичною активністю і надмірною вагою.
Виявилося, що люди, які вели здоровий спосіб життя прожили значно довше. Середній показник у жінок становив 84,4 роки проти 73,7 роки у жінок з шкідливими звичками. У чоловіків показники склали 81,1 рік проти 73,5 роки.
Також вчені відзначили, що під час дослідження не враховувалися непередбачувані захворювання такі, як рак.
