омега-3

Експерт попередив, що прийом певних добавок та вітамінів разом із риб'ячим жиром може мати небезпечні наслідки. Багато людей регулярно приймають добавки у своєму повсякденному житті. Незалежно від того, чи...

Шведські вчені з Каролінського інституту в Стокгольмі з'ясували, що жирні кислоти Омега-3 зменшують атеросклероз. А значить, вони відіграють дуже важливу роль у запобіганні запальним процесам у кровоносних судинах. Серцево-судинні...

Дієтолог Юлія Пігорьова дала пораду всім тим, хто не любить риб'ячий жир. Вважається, що вживання невеликої кількості риб'ячого жиру допомагає швидко заповнити дефіцит жирних кислот омега-3 в організмі. Як...

Твердження про те, що жир шкідливий, давно застаріло. Жири також важливі для нормальної роботи організму, як і білки з вуглеводами. Відсутність будь-якого з цих компонентів може призвести до...

Захворювання серця - це найпоширеніша причина смерті у всьому світі. Якщо не подбати про своє серце вчасно, наслідки можуть бути серйозними - від аритмії та емболії до серцевої...

Всім нам відомо, на скільки важливі для нашого тіла здорові жири. До таких жирів належать жирні кислоти омега-3, які необхідні нашому організму для здорового функціонування, однак не можуть...

Ми часто чуємо, що жири шкідливі для нашого здоров'я і варто максимально скоротити їх споживання. Справді, насичені жири та трансжири можуть нашкодити вашому організму і збільшити ризик виникнення...

Очі - це найчутливіший орган у нашому тілі, тому вони потребують додаткового догляду та уваги. Якщо ви хочете зберегти здоровий зір на все життя, то маєте пам'ятати, що...

Здорова та збалансована дієта, яка включає багато свіжих овочів та фруктів, продуктів з цільного зерна, горіхів та пісних білків, може забезпечити ефективну роботу всіх систем організму, включаючи імунну,...

Переривчасте голодування - спосіб харчування, який допомагає схуднути та підтримати здоров'я. Зараз воно набуває все більшої популярності, його починають практикувати багато людей по всьому світу. Його суть полягає...