спорт

Високий кров'яний тиск збільшує навантаження на судини та життєво важливі органи. Він може стати причиною смертельних ускладнень, включаючи інсульти та інфаркти. Причиною гіпертонії часто є неправильне харчування та...

У всьому світі діти стрибають через скакалку на дитячих майданчиках, у парках та на шкільних стадіонах. Однак, дослідження показали, що ця нехитра вправа надзвичайно корисна і для дорослих,...

Заняття спортом та харчування йдуть рука об руку, коли справа стосується керування вагою. Якщо перед тренуванням їсти правильно підібрані продукти, це допоможе організму ефективніше працювати та мінімізувати пошкодження...

Вважається, що ранкові заняття спортом дозволяють скинути більше кілограмів. Під "ранковими" мається на увазі виконання фізичних вправ до сніданку. В той же час, тренування після сніданку забезпечить вас...

Через карантин зачинилися всі студії фітнесу та тренажерні зали. В той же час медики всього світу говорять про необхідність фізичної активності під час самоізоляції для зміцнення імунітету та...

Кожен любитель фітнесу знайомий з болем, який з'являється  м'язах після інтенсивних тренувань. Тривалий біль у м'язах після тренування - ознака травми. Біль може бути різним - від ледь...

Регулярні, активні заняття будь-яким видом спорту благотворно впливають на здоров'я, допомагають знизити вагу і, іноді, обзавестися новим бойфрендом. Але у кожної медалі є сама знаєш що. Ми зібрали п'ять...