Старіння організму не уникнути, але можна сповільнити цей процес.
Нутриціолог Анна Макарова розповіла про 5 способів, які допоможуть уповільнити процес старіння.
Необхіді речі лоя збереження мололрсті:
- необхідно підтримувати своє тіло в тонусі, регулярно займатися спортом;
- потрібно додати в свій раціон ягоди, овочі та фрукти;
- рідко їсти смажену та жирну їжу;
- потрібно скоротити час перебування під палючим сонцем;
- необхідно позбутися шкідливої звички, а саме від куріння.
