Кардіолог і головний лікар лікарні Sana в Дюссельдорфі (Німеччина) Торстен Дилл розповів, як захиститися від хвороб серця.
Найголовніше, за словами лікаря, стежити за зайвою вагою, відмовитися від куріння, контролювати рівень холестерину і артеріального тиску, а також щодня виконувати спортивні вправи.
Ділл радить постійно тренувати витривалість: багато ходити, бігати, підніматися пішки по сходах, замість того щоб використовувати ліфт.
Лікар зазначив, що сам не курить і дотримується дієти: він їсть мало м’яса і віддає перевагу рибі і овочам, що дозволяє стежити за своєю вагою.
За словами кардіолога, однією з основних причин захворювань серця є стрес, так як він зазвичай супроводжується й іншими небажаними факторам: поганим сном, курінням, вживанням алкоголю або великої кількості солодощів.
