Спеціаліст розповів про продукти та корисні вуглеводи, які допоможуть взимку зберегти фігуру та не набрати зайві кілограми.
Лікар Андрій Беловешкін розповів, що певні вуглеводи допомагають фігурі та в жодному випадку не можуть нашкодити. Вони здатні втримувати вагу у нормі та не дозволять набрати зайві кілограми.
«Мої улюблені вуглеводи взимку – це коренеплоди. Список досить великий: морква, селера, червоний буряк, редька, редиска, пастернак, батат і інші більш рідкісні (ріпа, бруква, петрушка, катран, турнепс, скорцонера, Джікама) », – пише він.
Фахівець відзначає, що їх можна вживати і дітям, навіть сирими, з них можна приготувати салат, додавати в інші страви.
