Пити кефір смачно та корисно. Давайте перерахуємо 10 змін, які стануться з вашим тілом, якщо ви будете пити кефір щодня. Це дійсно корисно.
Давайте перерахуємо всі зміни, винуватцем яких може бути кефір.
1. Нормалізується рівень цукру в крові
Фахівці шляхом досліджень довели, що при вживанні щоденно протягом 3-х місяців кефіру людьми з підвищеним цукром в крові, показник глюкози якщо не нормалізується, то знижується точно.
2. Знизяться показники холестерину
Так, цей факт теж довели. Добровольці пили по 4 склянки кефіру в день і через 2 місяці поганий холестерин знизився вельми значно.
Так що так, кефір допомагає знижувати рівень холестерину.
3. Може пройти непереносимість лактози
І знову доведений факт. У 2003 році довели, що регулярне вживання кефіру покращує засвоєння лактози і потенційно може допомогти подолати її непереносимість. Бо не можете пити молоко – пийте кефір.
4. Кістки стануть міцнішими
Остеопороз – це погіршення стану кісткової тканини. Найчастіше страждають літні люди. При ураженні цією недугою різко підвищується ризик переломів.
Вчені довели, що кальцій з кефіру засвоюється краще.
5. Налагодиться травлення
Кефір = пробіотики. Пробіотики = здоровий кишечник і нормальне травлення. Нормальне травлення = тонка талія. Також кефір бореться з діареєю. Полегшить стан при гастриті і виразках.
6. Можуть зникнути симптоми алергії і астми
Досліди на мишах довели, що кефір здатний пригнічувати запальні реакції, пов’язані з алергією та астмою. Якщо у вас астма -вам варто пити кефір.
7. Підвищиться імунітет
Кефір здатний стимулювати імунну систему. Саме імунна система бореться з вірусами і раком. Фахівці довели, що кефір допомагає в боротьбі з онкологією.
8. Зміцниться серцево-судинна система
Згідно з результатами дослідів, кефір дійсно знижує артеріальний тиск і запобігає тахікардію при підвищеному кров’яному тиску. Як бонус зниження ризику атеросклерозу та інших проблем з серцево-судинною системою.
9. Допомагає в боротьбі з карієсом
Кефір може стати відмінним помічником в боротьбі з карієсом. За своєю ефективністю він здатний зрівнятися з процедурою промивання фтором.
10. Покращиться настрій
І цьому є наукове підтвердження: кисломолочний продукт запобігає пов’язане зі стресом підвищення рівня кортизолу та збільшує рівень серотоніну. Крім того, зменшує пов’язані зі стресом фізичні симптоми, а саме біль в животі, і ознаки застуди.
