На думку медиків можна збити тиск і без медичних препаратів, пише golos. І на все це знадобиться лише кілька хвилин.
Найголовніше, що необхідно зробити при високому тиску, це помасажувати шию і вуха – так би мовити поліпшити кровообіг.
Також допоможе правильна техніка дихання – вона полягає в тому, щоб подихати через ліву ніздрю.
Третій варіант – увімкнути класичну музику і глибоко подихати, розслабившись.
І четверте – це випити склянку води.
Однак, якщо ви гіпертонік зі стажем і часом тиск буває дуже високим, то необхідна все ж консультація спеціалсіта щоб уникнути посилення проблеми.
