Ефективне схуднення надійно забезпечує проста система, заявили експерти.
Дієтологи з Чехії провели експеримент, за підсумками якого вдалося виявити досить ефективний спосіб схуднення.
Учасниками дослідження стали люди, які не тільки страждають від зайвої ваги, але і від цукрового діабету. За його підсумками була доведена ефективність для схуднення дворазового харчування у вигляді обіду і сніданку.
В рамках програми 54 пацієнта з цукровим діабетом другого типу були розділені на дві групи. Учасники однієї дотримувалася харчування, що складається з трьох основних прийомів їжі і трьох перекусів. Учасники іншої програми отримували тільки сніданок і поживний обід. Тривалість експерименту склала дванадцять тижнів.
За словами організаторів дослідження, всі учасники експерименту зуміли в результаті схуднути, проте люди з групи з дворазовим харчуванням схудли набагато більше, ніж всі інші. Також у них наблизилася до норми вироблення інсуліну в організмі.
«Такі результати доводять, що сніданок та обід повинні бути більш щільними, а останній прийом їжі повинен бути дуже легким», — зазначили автори проекту.
Можливі протипоказання, перш потрібна консультація спеціаліста.
