2 рецепти від високого тиску

Гіпертензія, або високий кров’яний тиск, є дуже поширеним захворюванням, яке нині зачіпає 1/3 населення, що складає приголомшуючу кількість людей.Високий кров’яний тиск часто не діагностується на ранніх стадіях, але навіть і потім цей стан можна лікувати за допомогою здорового способу життя і абсолютно натуральних інгредієнтів.

Ось декілька варіантів для лікування гіпертонії домашніми методами:

Рецепт №1 Чай з гібіскуса

Недавнє дослідження показало, що все, що вам треба, щоб тримати під контролем кров’яний тиск – це три чашки трав’яного чаю в день.

У дослідженні взяли участь 65 учасників (і жінки і чоловіки), у яких був високий кров’яний тиск. Вони добилися зниження артеріального тиску просто випиваючи по 3 чашки в день чаю гібіскуса.

Ось рецепт власного чаю з гібіскуса:

Інгредієнти:

Сухий гібіскус (1-2 ч. л.).
Гаряча вода.
Лимон.
Мед.
Приготування:

Як і будь-який інший чай, доведіть воду до кипіння, додайте листя і дайте покипіти ще 5 хвилин. Додайте лимон і мед (необов’язково).

Пийте по 2-3 чашки в день.

Рецепт №2 Кардамон і імбирний чай

Згідно з дослідженням 2009 року з Індійського журналу біохімії і біофізики, кардамон може значно понизити кров’яний тиск.

Оскільки імбир, як і кардамон, – це зігріваюча спеція, якщо ви об’єднаєте ці два інгредієнти разом, то ви отримаєте потужну комбінацію для зниження кров’яного тиску і поліпшення кровотоку.

Інгредієнти:

2 ч. л. імбиру.
½ склянки молока.
1 ч. л. насіння кардамону.
1 ½ столові ложки чорного чаю.
½ склянки води.
2-3 ч. л. органічного меду.

Приготування:

Спочатку вам треба витягнути олію з насіння кардамону, скрушивши його в ступці. Коли ви це зробите, додайте олію і інші інгредієнти, за винятком меду, в каструлю і варіть його, поки суміш не досягне кипіння.

Коли суміш почне кипіти, дайте їй поваритися 6-9 хвилин, поки вона не стане золотисто-коричневою. Після цього процідіть суміш і дайте їй трохи остигнути, після чого додайте мед.

Застосування:

Пийте 1-2 чашки в день до тих пір, поки вам це треба.