Вона настільки ефективна, що як показала практика застосування, одна ця вправа може відновити нормальну роботу ніг – від гомілкостопа до стегна. Це – база методу оздоровлення колін.
В умовах регулярного щоденного виконання, при витраті часу не більше п’яти хвилин в день, ці вправи безмедикаментозно знімають болі в колінних суглобах. Додатковий плюс цього методу відновлення колін в тому, що людина, яка пройшла вправи, починає сприймати себе як творця свого здоров’я. Вона починає розуміти, що позбулася болю в коліні сама, своєю працею. Великий відсоток реабілітованих стає активними провідниками методу ЖИВІ КОЛІНА.
Перший рівень показаний літнім людям, тому що він не тільки знімає болі в колінах при ходьбі і відпочинку, але і підтримує бажання поділитися своїми досягненнями з іншими і допомагає стати соціально-активним.
