Якщо ви шукаєте природний спосіб скинути зайві кілограми або просто очистити організм, ми маємо чудову пропозицію. Ці неймовірні напої не лише рекомендовані лікарями, але й вони ще дуже смачні: підвищують метаболізм і, як наслідок, організм спалює більше жиру і стає більшим в тонусі.
Зелений чай з м’яти
Зелений чай, основний інгредієнт, оптимізує окислення жирів, в той час як м’ята і лимон запобігають запальним процесам і значною мірою сприяють процесу метаболізму.
Спосіб приготування:
- До посудини налийте 7 чашок зеленого чаю.
- Додайте жменьку свіжого листя м’яти.
- Додайте кілька скибочок лимона.
Покладіть до холодильника у неділю вночі. Починаючи з понеділка, випивайте склянку чаю щодня. Продовжуйте пити протягом тижня.
Полуничний коктейль
Ключ до зміцнення м’язів – споживання більше білка. Цей молочний коктейль збільшує протеїновий запас, а полуниця активізує метаболізм.
Спосіб приготування:
Додати до блендера:
- 1/2 літри знежиреного молока
- 1 чашку полуниці
- 1/2 склянки вівсянки
- 1 склянку натурального йогурту
- 1/4 склянки насіння льону
Все перемішайте і насолоджуйтеся смаком та користю напою.
Фруктове смузі
Цей напій дуже смачний, тому що містить фруктове поєднання. Основним інгредієнтом є грейпфрут – інгредієнт, який широко використовується для втрати жиру.
Спосіб приготування:
Додати до блендера:
- 2 порізані грейпфрути
- 2 скибочки ананаса
- 1 чашку малини
- 1/2 склянки води
Все перемішайте, і ваше смузі готове до вживання.
Яблучний коктейль
Яблука чудово підходять для детоксикації та активізації вашого тіла. У них наявний високий вміст пектину, що знижує кількість жирів, яку можуть поглинути клітини. Цей смачний напій зміцнить м’язи і допоможе спалити жир.
Спосіб приготування:
Додати до блендера:
- 1 склянку натурального йогурту
- 1 яблуко, нарізане на шматки
- 1 столову ложку меду
- 1/2 склянки мигдалю
- корицю
- 1/2 літри знежиреного молока
Все змішайте, і ваш здоровий напій готовий.
Пряний настій
Цей настій зеленого чаю – дуже корисний для здоров’я. Зелений чай, перець і кориця прискорюють метаболізм, і мед виводить з організму токсини.
Спосіб приготування:
- Приготуйте чашку зеленого чаю.
- Додайте трохи меду.
- Додайте дрібку каєнського перцю (менше меду).
- Додайте столову ложку меленої кориці.
Шоколадний коктейль
Цей напій ідеально підходить для вас, якщо ви хочете збільшити споживання білка. Оскільки кава підвищує метаболізм, ви можете пити напій за годину до тренування.
Спосіб приготування:
Додати до блендера:
- Шоколад або какао-порошок без цукру
- 1/2 літри знежиреного молока
- 1/2 склянки вівсянки
- 1/4 склянки амаранту
- 1/2 столової ложки кави
- Трохи меду за смаком
Все перемішайте і насолоджуйтеся. Це дуже смачно.
Інші напої, які підвищують метаболізм
Кокосова вода, яку можна пити безпосередньо з кокосового горіха, і чорна кава допомагають прискорити метаболізм і швидше спалюють жир. Їх можна пити вранці відразу після пробудження, після сніданку або перед тренуванням.
