Круги і мішки під очима є поширеною проблемою. У більшості випадків всьому виною неправильний спосіб життя і брак сну . Косметичні засоби або процедури дозволяють лише замаскувати сліди втоми, або на деякий час впоратися з ними. Якщо ж ви хочете повністю покінчити з цією проблемою, варто переглянути ваші щоденні звички.
Справа в тому, що круги і мішки під очима є наслідком затримки рідини. Це може відбуватися як через гормональні зміни, так і з-за шкідливих звичок. Крім того, шкіра навколо очей може виглядати погано через недостатній догляд , оскільки часто їй не приділяють належної уваги.
Звичайно, ця проблема не є серйозною і не загрожує здоров’ю. Проте багато хто постійно шукає нові способи боротьби з нею. Адже круги і мішки під очима не тільки надають втомлений вигляд, але і додають віку .
На щастя, є прості й ефективні поради, які вам точно допоможуть. Читайте далі!
Чому з’являються круги і мішки під очима?
Перш ніж перейти до вирішення цієї проблеми, давайте ще раз проаналізуємо її причини. З огляду на те що деякі з цих факторів пов’язані з неправильним способом життя, варто зрозуміти, які зміни вам потрібно буде внести в свої звички. Інакше, що б ви не робили, проблема буде постійно повертатися.
Отже, ось основні фактори:
- Надлишок меланіну або довге перебування на сонці без захисту (гіперпігментація)
- Різкі зміни гормонального фону
- брак сну
- Звичка занадто сильно терти очі
- затримка рідини
- Проблеми з щитовидною залозою, наприклад, гіпотиреоз
- Дефіцит поживних речовин
- передчасне старіння
Поради, як уникнути появи кіл і мішків під очима
Так як ця проблема зачіпає багатьох жінок (та й чоловіків), індустрія краси постійно пропонує все нові продукти для боротьби з нею. Перш за все, це зволожуючі креми для ніжної шкіри навколо очей. Але також є і більш серйозні професійні процедури, такі як лазер або апарати IPL.
Проте домашні засоби також можуть виявитися вам корисними. Насправді вони є відмінним доповненням до будь-яких косметичних процедур . Обов’язково спробуйте включити їх в свій ритуал. Це просто і не зажадає ніяких витрат.
1. Добре висипайтеся
Не сперечаємося, це найбільш банальна порада. Проте, якби всі її дотримувалися, то проблем було б набагато менше. Хороший сон – основа гарної шкіри, якщо ви хочете позбутися від кіл під очима, слід уважніше ставитися до нічного відпочинку.
Порада:
- Постарайтеся спати 7-8 годин на день, причому це має бути безперервний сон. Якщо у вас з цим проблеми, спробуйте пити розслабляючий трав’яний чай на ніч.
2. Завжди знімайте макіяж
Якщо ви хочете надовго зберегти молодість шкіри, то, як би ви не втомилися, ніколи не лягайте спати з макіяжем. Адже залишки косметики, а також накопичені протягом дня забруднення можуть викликати появу не тільки мішків і кіл під очима, а й прищів.
Порада:
- Змочіть ватяну подушечку в олії солодкого мигдалю і протріть обличчя. Це допоможе легко видалити навіть стійкий макіяж. Якщо олія здається вам занадто жирною, ви можете використовувати спеціальні косметичні продукти – молочко або крем для зняття макіяжу.
3. Обмежте споживання солі
Як ви знаєте, сіль сприяє затримці рідини. А тому, якщо у вашій дієті багато солоних продуктів, цілком ймовірно, що саме це призводить до появи кіл і мішків під очима.
Порада:
- Спробуйте замінити сіль спеціями, коли ви щось готуєте. Ви можете використовувати орегано, чебрець, лавровий лист або куркуму. Крім того, не забувайте перевіряти дані на етикетках продуктів. Адже іноді в них міститься величезна кількість солі.
4. Їжте зелені овочі
Овочі, особливо зеленого кольору, дуже корисні для краси і здоров’я шкіри. Вони покращують постачання клітин киснем, що допомагає боротися із запаленням і затримкою рідини. Крім того антиоксиданти, що містяться в овочах дозволяють боротися з передчасним старінням шкіри .
Порада:
- Ви можете ввести в свою дієту овочі у вигляді салатів і зелених смузі. Слід також пам’ятати про те, що овочі найбільш корисні в сирому вигляді.
5. Пийте більше води
Зневоднення в першу чергу позначається на стані шкіри: вона стає сухішою і втрачає пружність. Тому можуть з’явитися круги і мішки під очима, а також «гусячі лапки» – зморшки в куточках очей .
Порада:
- Фахівці рекомендують пити 7-8 склянок води в день. Якщо вам не подобається проста вода, пийте трав’яні чаї, а також натуральні соки.
6. Їжте цитрусові
Ці яскраві і ароматні фрукти, багаті вітаміном С, які стимулюють вироблення колагену. Цей матеріал не тільки запобігає появі ранніх зморшок, але і підтримує пружність ніжної шкіри навколо очей.
Порада:
- Їжте більше апельсинів, грейпфрутів, лимонів та інших цитрусових. Ви також можете пити сік або додавати цитрусові в смузі.
7. Не забувайте про сонцезахисні засоби
Вплив сонячних променів є основною причиною гіперпігментації шкіри навколо очей. Крім того, тривале перебування на сонці негативно позначається на стані шкіри: вона втрачає пружність, і можуть з’явитися зморшки .
Порада:
- Обов’язково нанесіть захисний крем перед виходом з дому. Ви можете доповнити захист окулярами від сонця.
8. Легкий масаж
Масаж кінчиками пальців стимулює лімфодренаж, допомагаючи боротися з набряками. Ви можете доповнити його нанесенням зволожуючого крему.
Порада:
- Нанесіть пару крапель мигдалевої або кокосової олії по контуру вій і обережно потріть круговими рухами. Робіть такий масаж щовечора перед сном.
9. Компрес з огірка
Це найвідоміший засіб від кругів під очима. Завдяки своїм протизапальним і освіжаючим властивостям огірок швидко знімає всі сліди втоми. Також він заспокоює шкіру і знімає можливе роздратування.
Порада:
- Поріжте огірок кружечками і покладіть в морозилку. Потім, коли вони гарненько охолонуть, покладіть їх на очі (приблизно на 5 хвилин).
10. Фізична активність
Звичайно, ніякі вправи не допоможуть прибрати кола під очима. Проте будь-яка фізична активність сприяє циркуляції крові, а тому допомагає зменшити запалення. Під час спорту кров приливає до поверхні шкіри, отже, в її клітини надходить більше кисню. Так що ви виглядаєте здоровими і відпочившими.
Порада:
- Займайтеся спортом щонайменше 20 хвилин в день. Якщо ви не можете знайти час на спортзал, не біда. Є безліч комплексів вправ, які можна виконувати вдома. Крім того, ви можете танцювати або кататися на велосипеді.
Помітили, що круги і мішки під очима надають вам втомлений вигляд? Спробуйте слідувати нашим простим порадам, і ви побачите різницю. Звичайно, ці проблеми не зникнуть за одну ніч, але поступово їх сліди будуть ставати все менш помітними.
