Вчені розповіли вживання якого соку допоможе зміцнити хребет і уникнути переломів в майбутньому.
Так, в апельсиновому соку медики виявили особливість, яка несе величезну користь людському організму.
Співробітники Університету Чженчжоу провели дослідження і встановили, що саме апельсиновий сік ефективно зміцнює кістки і захищає від переломів.
Після 50 років кістки стають дуже крихкими і піддаються переломів, особливо це стосується жіночої статі. Крім того, зростаються переломи в такому віці досить довго.
Автори проекту стверджують, що випиваючи щодня по дві склянки соку з апельсина, можна знизити ризик переломів вдвічі.
Цей висновок було зроблено вченими після обстеження більше 10 000 чоловік. З’ясувалося, що, випиваючи чверть середньої склянки соку в день, люди знижували ризик переломів на 5%. Стакан випитого апельсинового соку підвищував цю планку вже до 20%.
Подібний ефект соку фахівці пов’язують з великою кількістю в ньому вітаміну С. Під його впливом клітини кісткової тканини стають більш активними і міцними. Медики відзначили, що щоденна присутність вітаміну С в раціоні харчування дуже важливо, так як людське тіло не має здатність накопичувати цей вітамін.
