Це один з самих лікарських овочів через його високий вміст вітаміну С, фолієвої кислоти і волокна. Більше того, він також має високий вміст антиоксидантів.
Результати досліджень показали, що цей дивовижний овоч володіє безліччю цілющих властивостей!
Кращі 5 переваг для здоров’я при вживанні бамії!
1. Нирки
Дослідження, опубліковане в Jilin Medical Journey, показало, що люди, котрі споживали бамію, демонстрували поліпшення нефропатії або захворювання нирок. Для дослідження були дві групи. Одну групу лікували окрою, а іншу лікували традиційною медичною терапією впродовж шести місяців. Результати показали, що в групі, котра брала участь в традиційній терапії, не було особливих змін. А люди, яких лікували за допомогою окри, випробовували зниження вмісту сечової кислоти і білку сечі.
2. Печінка
Згідно з дослідженням, опублікованому Saudi Pharmaceutical Journal в 2011 році, у окри є здатність захищати від захворювань печінку через її сильні антиоксидантні властивості.
3. Діабет
Дослідження, опубліковане в Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences, показало, що екстракти окри можуть понизити рівень цукру в крові, що дуже корисно для захисту від діабету.
4. Рак
У іншому дослідженні виявили, що виявлений лектин (тип білку, який може зв’язуватися з клітинними мембранами) в окрі, званий Abelmoschus esculentus (AEL), фактично викликає загибель клітин раку молочної залози людини – 72 відсотки якщо бути точним.
Примітка. Ці тести проводяться тільки на початкових стадіях раку.
5. Депресія
Високий фенол і флавоноїд бамії може бути дуже корисним у битві з депресією. Згідно з дослідженням, проведеним Університетом медичної науки Мазандаран, екстракти бамії мають здатність підвищувати настрій.
Додаткові переваги для здоров’я цього овоча
– Це відмінне джерело клітковини, включаючи пектин
– Він сприяє зачаттю, запобігає викидням і сприяє розвитку мозку плоду
– Він зміцнює кістки і запобігає остеопорозу
– Він полегшує симптоми астми через її протизапальні і антиоксидантні властивості
– Він лікує застуду і грип, а також бронхіт і пневмонію
– Він знімає закреп через його вміст волокна
– Він позбавляє від слабкості і втоми
– Це знижує ризик розвитку раку товстої кишки
– Він знижує рівень холестерину і захищає від атеросклерозу
– Він запобігає проблемам з очима, такі як катаракта і глаукома
– Він зціляє пептичні виразки
