Мільйони людей люблять каву, але багато хто з них замислюється, чи корисний цей напій для здоров’я? І ось 6 переконливих аргументів на користь того, щоб не відмовлятися від улюбленої звички.
1. Знижує ризик діабету другого типу. Дана хвороба характеризується підвищеним рівнем цукру в крові через резистентність до інсуліну або нездатність до вироблення цього гормону. Метааналіз 18 досліджень за участю майже півмільйона людей показав, що вживання кави істотно знижує ризик діабету другого типу. Люди які вживають по 3 чашки кави в день зменшують небезпеку діабету на 24%.
2. Знижує ризик хвороби Альцгеймера. Це найбільш поширене нейродегенеративне захворювання в світі, вважається провідною причиною старечого недоумства. Одне дослідження показало, що вживання кави зменшує ймовірність цієї хвороби на 65%.
3. Знижує ризик раку печінки. Виявляється, кава дуже корисна для нашої печінки. Дослідження показують, що любителі кави на 80% рідше стикаються з цирозом печінки, при якому тканини цього органу замінюється рубцевою тканиною. Через це кава також зменшує і ризик раку печінки – другого найбільш поширеного чинника смерті від пухлин в світі.
4. Знижує ризик хвороби Паркінсона. Це друга найпоширеніша нейродегенеративна хвороба в світі. У новому дослідженні було встановлено, що люди які вживали по три чашки кави в день знижують ризик хвороби Паркінсона на 29%. А ось збільшення дозування кави не допоможе.
5. Знижує ризик депресій і суїциду. Депресія відноситься до числа найнебезпечніших психічних хвороб. В ході одного дослідження було встановлено, що у любителів кави епізоди депресії трапляються на 20% рідше. А ймовірність суїциду зменшується і зовсім на 55%.
6. Знижує ризик передчасної смерті. Завдяки вмісту в каві антиоксидантів в організмі запобігає окислювальний стрес для клітин, а це уповільнює процеси старіння. Кава продовжує життя і оберігає від багатьох вікових недуг.
