Вчені з Університету Массачусетс-Лоуелл встановили, що регулярне вживання ненасичених жирних кислот омега-3 допомагає істотно знизити рівень стресу. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому на сайті університету.
За словами фахівців, омега-3 володіє сильним седативним ефектом – надовго заспокоює і дозволяє уникнути розвитку важких депресій. Також ненасичені жирні кислоти допомагають знизити агресію у дітей, запевняють дослідники.
Крім того, в ході дослідження було встановлено і інші важливі властивість кислот омега-3, які, як виявилося, дозволяють поліпшити роботу мозку і відновити втрачені з роками увагу і пам’ять. Відзначається, що одними з кращих джерел омега-3 є морепродукти і лляне насіння.
Раніше американські вчені з Університету штату Іллінойс з’ясували, що вживання омега-3 жирних кислот може запобігти виникненню раку, а також зупинити його ріст і поширення.
