Ваші суглоби відповідають за забезпечення мобільності та еластичності організму. Вони вкриті хрящем. Це тверда еластична тканина, яка має властивості, необхідні для пом’якшення і з’єднання двох кісток. На жаль, багато людей страждають на біль у суглобах – стан, який можна лікувати природним шляхом. Читайте далі, щоб дізнатися більше про природні засоби, щоб запобігти болю в суглобах.
Біль у суглобах впливає на різні ділянки вашого тіла, такі як пальці рук та ніг, зап’ястя або коліна, і, як правило, супроводжується жорсткістю, пульсуванням і запаленням. Біль у суглобах може супроводжуватися запаленням одного або декількох суглобів і може проявитися по-різному.
Він може зробити практично неможливою щоденну діяльність і суттєво знизити рівень життя.
Ананаси, щоб запобігти болю в суглобах
Одним із продуктів, які можуть зменшити біль у суглобах, є свіжий ананас, оскільки він містить фермент бромелайн, який знижує запальні процеси.
Інгредієнти
- 2 скибочки ананаса
- 4 склянки води (1 літр)
Підготовка
- Спочатку покладіть 2 скибочки ананаса в блендер.
- Додайте 4 склянки води та змішайте 4 хвилини.
- Вилийте в склянку та випийте. Рекомендуємо робити це 4 рази на день.
Чай з льону від болю в суглобах
Лляне насіння – це один із природних засобів, який можна використовувати від болю в суглобах. Воно багате на кислоти омега-3, які є корисними та ефективними.
Інгредієнти
- 1 столова ложка льону (10 г)
- 2 склянки води (500 мл)
Підготовка
- Спочатку налийте 2 склянки води в каструлю і поставте на середній вогонь.
- Потім додайте столову ложку льону.
- Почекайте, поки закипить, а потім вимкніть вогонь і дайте настоятися 7 хвилин.
- Вилийте в склянку та пийте двічі на день.
Кропива від болю в суглобах
Властивості кропиви, які захищають рослину, також дуже ефективні для значного зменшення болю у суглобах, адже діють безпосередньо через шкіру. Крім того, вона має діуретичні властивості, які допомагають усунути рідину з запалених суглобів, тому чай з кропиви може бути величезною допомогою.
Інгредієнти
- 1 столова ложка листя кропиви (15 г)
- 2 склянки води (500 мл)
- 1 чайна ложка меду (7,5 г)
Підготовка
- Нагрійте воду. Коли вона закипить, додайте кропиву.
- Коли закипить, вимкніть вогонь і дайте настоятися 7 хвилин.
- Вилийте в чашку і додайте чайну ложку меду. Випивайте 1 склянку двічі на день.
Імбирний чай
Імбирний чай кожен день також може бути дуже ефективним, щоб запобігти болю в суглобах, оскільки це природна протизапальна речовина з сильною знеболювальною дією. Він також покращує кровообіг.
Інгредієнти
- 1 корінь імбиру (9 г)
- 2 склянки води (500 мл)
Підготовка
- Нагрійте воду на маленькому вогні, додайте тертий корінь імбиру.
- Зачекайте, доки закипить, а потім вимкніть вогонь і дайте настоятися 7 хвилин.
- Вилийте в чашку і пийте двічі на день.
Куркума, щоб запобігти болю в суглобах
Куркума – це аюрведичний засіб, який чудово долає біль у суглобах. Вона містить активний інгредієнт, що має протизапальними та антиоксидантними властивостями.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка куркуми (5 г)
- 2 склянки води (500 мл)
Підготовка
- Додайте куркуму до води та нагрійте.
- Коли закипить, вимкніть вогонь і дайте настоятися 7 хвилин.
- Вилийте в чашку та пийте, бажано вранці та вночі.
Часниковий чай від м’язового болю
Часник корисний для тих, хто страждає на артрит і біль у суглобах, завдяки великій кількості двох важливих речовин. Його сірка допомагає полегшити біль у суглобах та запалення, а селен має антиревматичні властивості.
Інгредієнти
- 3 подрібнені зубчики часнику
- 2 склянки води (500 мл)
- 1 чайна ложка меду (7,5 г)
Підготовка
- Покладіть часник у каструлю, залийте водою і нагрійте.
- Коли закипить, вимкніть вогонь і дайте настоятися 7 хвилин.
- Потім вилийте в чашку. Додайте 1 чайну ложку меду, змішайте і випийте.
- Ви повинні пити цей чай двічі на день.
