Під час детоксикації печінки дуже важливо уникати споживання продуктів харчування, які можуть зашкодити їй. Йдеться про фаст-фуд і алкогольні напої.
Погана робота печінки уповільнює втрату зайвої ваги, оскільки метаболізм жирів теж здійснюється повільніше. Прийшов час очистити печінку від токсинів.
Дуже важливо бути уважними до себе і звертати увагу на своє самопочуття, щоб вчасно виявити можливі проблеми з цим органом.
Перевірте: ви відчуваєте втому, стали дратівливими, загальне погіршення здоров’я затягується на декілька днів. Може, і нічого серйозного, але якщо цей стан для вас став звичним, варто зайнятися собою і очистити печінку від токсинів.
Детоксикацію організму доцільно проводити кілька разів в рік, незалежно від того, є у вас проблеми з печінкою або ні. Ви переконаєтеся, що це дуже корисно для здоров’я. Почуватимете себе значно краще!
Багато людей часто скаржаться на втому. Але якщо це втома хронічна, то вона може бути першою ознакою (і наслідками) поганої роботи печінки.
Інші можливі симптоми дисбалансу в цьому органі:
Жовтуватий, неприродний відтінок шкіри
Темна сеча (навіть темніше, ніж коли ви просто п’єте недостатньо рідини)
Темний або, навпаки, світлий кал, смолянистої консистенції, поява крові в стільці.
Петрушка допоможе очистити печінку від токсинів
Петрушка має численні корисні властивості, тому її часто використовують в народній медицині. Вона відмінно лікує печінку, відновлює ушкодження, викликані надлишком алкоголю або ж просто жирною їжею.
Петрушка, як відомо, – натуральний діуретик. Вона очищає печінку і сприяє її природній регенерації.
Таким чином, петрушка допомагає очистити печінку від токсинів, а організм в цілому – від надмірної кількості води (за допомогою сечі).
Інгредієнти:
1 чайна ложка петрушки (5 г)
1 склянка води (200 мл)
Спосіб приготування:
По-перше, нагрійте воду і покладіть в неї петрушку.
Дайте покипіти впродовж 15 хвилин, потім зніміть з вогню.
Почекайте ще 20 хвилин, щоб вийшов настій, і випийте.
Для підвищення ефективності слід випивати по 1 чашці такого настою в день, і так протягом тижня.
Лікувальний сік з петрушки і селери для поліпшення роботи печінки
Регулярне очищення печінки – це дуже важливо, адже так ви забезпечуєте її нормальну роботу. По суті, це стимуляція розпаду жирів в організмі, і поліпшення функціонування інших внутрішніх органів і усіх систем.
Наступний рецепт допоможе вам очистити печінку від токсинів і відновити її природні функції всього за 5 днів.
Інгредієнти:
2 склянки води (500 мл)
сік з 2 лимонів
1 гілочка свіжої петрушки
3 стебла селери
Спосіб приготування:
По-перше, ретельно вимийте усі інгредієнти.
Потім покладіть їх у блендер.
Змішайте впродовж 3 хвилин.
Пийте по 2 рази в день: з ранку натщесерце і увечері перед сном.
Селера і зелене яблуко для детоксикації печінки
Зелені коктейлі дуже корисні, останнім часом вони сталі популярні саме завдяки своїм очищаючим властивостям.
Вони теж допомагають очистити печінку від токсинів, понизити рівень поганого холестерину в крові, відрегулювати рівень глюкози і запобігти, таким чином, розвитку багатьох захворювань. Крім того, такі коктейлі добре насичують і забезпечують організм необхідними вітамінами і мінералами.
Так що зелені коктейлі (чи смузі) – це кращий варіант для очищення печінки! Ви переконаєтеся, що вони мають просто дивовижні властивості, коли відчуєте полегшення при різних недугах.
А скільки яблук треба з’їдати в день?
Рекомендується з’їдати по одному зеленому яблуку в день і бажано на сніданок. Чому саме зеленому? Та тому, що вони вважаються найкориснішими: краще всього знижують рівень цукру в крові і так далі. А завдяки високому вмісту антиоксидантів зелені яблука ідеально підходять і для очищення печінки.
Ще до їх поживного складу входить так звана яблучна кислота, яка запобігає появі каменів як в печінці, так і у нирках.
Інгредієнти:
1 зелене яблуко, розрізане на 4 частини
2 стебла селери
3 склянки води (750 мл)
Спосіб приготування:
Просто покладіть усі інгредієнти в чашу блендера, а потім змішайте (впродовж 3 хвилин).
Пийте по одній склянці такого зеленого коктейля після кожної їди.
І ще одне важливе зауваження: під час детоксикації печінки дуже важливо уникати споживання нездорової їжі, а саме фаст-фуду, жирної, смаженої їжі і алкогольних напоїв. Виключіть їх зі свого раціону хоча б на один тиждень і побачите, яким хорошим буде результат.
