Англійська дієта оздоровлює організм та дозволяє швидко позбутись зайвої ваги.
Англійська дієта триває 21 день (є варіант – 20 днів). Втрата ваги складе – 12-15 кілограмів.
Англійська дієта. Правила харчування.
Не можна пити: пиво, горілку, коньяк, вино, лимонад.
Не можна їсти: цукор, печиво, цукерки, білий хліб, картоплю.
Обов’язково приймати щодня одну таблетку полівітамінів.
Англійська дієта починається з 2 голодних днів.
2 голодних дні:
1 літр молока, 1 склянка томатного соку, 2 шматки чорного хліба.
2 білкових дні:
Сніданок – чашка кави, можна молока, один шматочок чорного хліба, чайна ложка масла, чайна ложка меду.
Обід – тарілка м’ясного або рибного бульйону, шматочок відварного м’яса або риби, можна з двома ложками горошку і шматочок чорного хліба.
Полудень – склянка чаю з чайною ложкою меду.
Вечеря – один шматочок відварного м’яса або риби, або не жирна шинки, або два яйця, 50 грам сиру, склянку кефіру з шматочком чорного хліба.
2 овочевих дні:
Сніданок – 2 яблука або 2 апельсини.
Обід – овочевий суп без вершкового масла, один шматочок чорного хліба, салат або вінегрет.
Полудень – 2 яблука або 2 апельсини.
Вечеря – не пізніше 19.00, салат з шматочком чорного хліба, 1 склянку чаю з 1 чайною ложкою меду.
Голодні дні не повторюються, чергуються тільки овочеві та білкові дні.
З англійської дієти краще виходити поступово, використавши молочний день і далі потроху додавати різні продукти в своє щоденне меню.
