Дослідники назвали вітамін, який може захистити людей із захворюваннями серця від передчасної смерті.
Статистика Всесвітньої організації охорони здоров’я говорить про те, що захворювання серця очолюють рейтинг недуг, що провокують ранню смерть людей.
З кожним роком число сердечників невблаганно зростає, втім, як і кількість чоловіків і жінок, які помирають завчасно через ті чи інші хвороби серцево-судинної системи.
Кардіологи стверджують, що запобігти розвитку серцевих захворювань можна, але для цього потрібно вести здоровий спосіб життя – правильно харчуватися, тренувати серцевий м’яз за допомогою активних фізичних навантажень, відмовитися від сигарет і алкоголю, менше нервувати і більше відпочивати.
Дослідження норвезьких вчених
У дослідницькому університеті Бергена вчені провели глобальний проект, для участі в якому були задіяні люди, які мають різні серцеві і судинні діагнози.
В результаті вчені виявили, що вітамін D знижує ризик передчасної смерті від хвороб серця і судин майже на 30%. Таким чином вони поділилися рекомендацією – вживати продукти, збагачені цим вітаміном, а також більше бувати на сонці тим, у кого є проблеми з серцем і судинами.
Добова потреба у вітаміні D для дорослої людини становить від 10 до 25 мкг в залежності від того, в якому регіоні він проживає. Тобто, там, де цілий рік тепло і ясно – можна зменшити кількість вітаміну, а де холодно – збільшити.
