Цей сік очищає організм, бореться із запаленнями і вільними радикалами!
У цій статті ми з вами поговоримо про продукт з величезними перевагами для здоров’я людини, він має безліч поживних речовин і вітамінів. Як ви вже здогадалися, ми говоримо про помідор.
Томати містять антиоксиданти, які піклуються про наш організм щодня, з цієї причини багато експертів в області харчування рекомендують регулярно вживати томатний сік.
Переваги томатного соку пов’язані з профілактикою різних видів раку, зниженням холестерину, запобіганням передчасного старіння шкіри і не лише.
Багато експертів повідомляють, що томатний сік – це ідеальний напій для тих, хто хоче схуднути, оскільки в його складі немає насиченого жиру, і він утримує 31 калорію на 180 мл
Ось ще декілька переваг томатного соку:
1. Допомагає запобігти старіння шкіри
Лікопин – це речовина, яка є присутньою в томатах і характеризується тим, що є найпотужнішим антиоксидантом для запобігання передчасного старіння шкіри. Регулярне вживання томатного соку бореться з вільними радикалами і покращує зовнішній вигляд шкіри.
2. Він чудово підходить для виведення холестерину
Томатний сік хороший для захисту нашого серця, тому що він знижує рівень поганого холестерину. Для поліпшення вашого стану здоров’я, досить випивати 1 склянку томатного соку в день.
3. Зміцнює імунну систему
Томатний сік містить вітамін С, який потрібний для поліпшення здоров’я і поліпшення імунної системи.
4. Допоможе потурбуватися про очі, зуби і кістки
Томатний сік також містить вітамін А, забезпечуючи ваш організм бета-каротином, зберігаючи наші очі, зуби і кістки здоровими.
5. Підтримує м’язи здоровими
Завдяки змісту калію в цьому соку, він сприяє клітинному розвитку і утримує м’язи у хорошому стані. При постійних фізичних навантаженнях рекомендується регулярно пити томатний сік.
6. Вживають при похміллі
Томатний сік чинить заспокійливу дію, що полегшує похмілля, а також полегшує дискомфорт, викликаний вживанням занадто великої кількості алкоголю.
7. Бореться з артритом і зменшує запалення
Володіючи високому рівню вітаміну С, томатний сік допомагає зміцнити імунну систему, також він бореться з артритом і зменшує запалення і знімає біль.
Рецепт!
Інгредієнти:
Повністю дозрілі помідори.
Свіжа петрушка.
Свіжий базилік.
Сіль.
Оливкова олія.
Лимонний сік.
Приготування:
Добре вимийте томати, а потім помістіть їх в холодильник до тих пір, поки вони не стануть холодними, тоді помідори краще чистяться.
Потім додайте очищені помідори у блендер з щіпкою базиліку і петрушки і подрібніть до однорідності. Якщо сік вийшов досить густим, додайте трохи води.
Після цього додайте щіпку солі, перцю, трохи лимонного соку і добре перемішайте.
Таким чином, у вас вийде томатний сік, який допоможе потурбуватися про шкіру, контролювати кров’яний тиск, запобігати серцевим нападам, знімати симптоми хворобливих запалень і боротися з вільними радикалами.
У ідеалі, випийте склянку томатного соку уранці, до або після сніданку, таким чином ви зможете максимально скористатися його перевагами.
