Ваша печінка “скаже вам спасибі за ці продукти! Цей список гідний вашої уваги!
Нині спостерігається постійне зростання поширеності багатьох захворювань у всьому світі.
Однією з головних причин цього стану є токсичне середовище, в якому ми живемо. Повітря, яким ми дихаємо, їжа, яку ми їмо,, вода, яку ми п’ємо, забруднені.
Багато хто з нас також використовує продукти, які містити хімічні речовини, такі як вибілювач, який є самим використовуваним у світі чистячим засобом.
Вибілювач може завдати шкоди дихальним шляхам тільки при вдиханні газів, які він випускає при використанні.
Вищезгадані факти підвищують важливість детоксикації організму і особливо детоксикації печінки. Печінка є життєво важливим органом, тому що він виконує безліч різних функцій в організмі. Или, іншими словами, ніхто не може вижити без печінки.
Ви можете детоксицировать свою печінку, споживаючи ці 19 суперпродуктів!
1. Буряк і морква: морква повна глутатіону, білку, який допомагає детоксикації печінки. Буряк і морква багаті рослинними флавоноїдами і бета-каротином, які стимулюють і покращують загальну функцію печінки.
2. Помідори: вони містять велику кількість глутатіону. Помідори також багаті лікопеном, який є яскраво-червоним каротином і каротиноїдним пігментом, який захищає від раку молочної залози, шкіри і легенів.
3. Грейпфрут: Це ще одне відмінне джерело глутатіону для очищення печінки. Грейпфрути також багаті вітаміном С і антиоксидантами, які допомагають у виробництві ферментів детоксикації печінки і покращують природний процес очищення печінки.
4. Шпинат: Це ще одна супер здорова їжа, яка є хорошим джерелом глутатіону.
5. Цитрусові: лимони і лайм містять велику кількість вітаміну С, що допомагає синтезувати токсичні речовини, які можуть поглинатися водою.
6. Капуста: ізотиоцианати (МТЦ), отримані з глюкозинолатів капусти, забезпечують печінку детоксикаційними ферментами, які можуть допомогти вимити токсини.
7. Куркума: куркума допомагає ферментам, які активно змивають канцерогени.
8. Волоські горіхи: волоські горіхи багаті глутатіонами, жирними кислотами омега-3 і аргініном амінокислоти, які допомагають очищенню печінки, особливо при детоксикації аміаком.
9. Авокадо: цей суперпродукт допомагає організму продукувати глутатіон.
10. Яблука: вони повні пектином і іншими хімічними речовинами, які важливі для очищення токсинів з травного тракту.
11. Брюссельська капуста: брюссельська капуста – це повноцінна сірка і антиоксидантний глюкозинолат, які допомагають печінці виділяти ферменти, які блокують потенційний збиток від токсинів довкілля і шкідливих продуктів.
12. Часник: Часник багатий сіркою, алліцином і селеном, які важливі для очищення печінки.
13. Кульбаба: чай кореня кульбаби допомагає печінці позбавитися від жирів.
14. Листові зелені овочі. Листова зелень надзвичайно висока в рослинних хлорофілах, які поглинають екологічні токсини, збільшують вироблення жовчі і нейтралізують важкі метали, хімічні речовини і пестициди.
15. Хрестоцвітні овочі: вживання брокколі і цвітної капусти збільшить виробництво глюкозинолатов, які є природним класом органічних сполук, які допомагають змити канцерогени і інші токсини.
16. Спаржа: спаржа – відмінний діуретик, який допомагає в очищенні.
17. Зелений чай: зелений чай наповнений рослинними антиоксидантами, що називаються катехінами, з’єднанням, яке допомагає печінці функціонувати належним чином.
18. Рослинні олії: органічні олії холодного віджимання, такі як оливкова, конопляна, гарбузова і льняна, є великою підтримкою для печінки, тому що вони забезпечують організм рідинами, які можуть всмоктувати шкідливі токсини в організмі.
19. Альтернативні зерна: Зерна з високим вмістом клейковини, такі як борошно, пшениця і інші цілісні зерна, значно збільшують навантаження на функцію детоксикації печінки і виробництво ферментів. З цієї причини ми рекомендуємо вам перемкнутися на альтернативні зерна, такі як гречка, лобода і просо.
