Ці поради допоможуть зберегти ваші суглоби здоровими

Одним з найпоширеніших суглобових захворювань є подагра, її ускладнена форма має дещо іншу назву “подагричний артрит”. Виникає ця недуга при порушенні обміну речовин і відкладення солей сечової кислоти в тканинах суглобів.

Ожиріння і подагра

Медики стверджують, що при складанні щорічних статистик відзначається зростання людей, що мають надлишкову масу тіла, власне, як і тих, хто страждає від подагри та інших захворювань суглобів.

Єдина причина, яку можуть виділити лікарі – це неправильне харчування, а також вживання алкоголю і дефіцит “здорової” рідини в організмі людини. Причому, ця причина пояснює і ожиріння, і захворювання суглобів.

Як зберегти здоров’я суглобів?

  • Пити не менше 9 склянок води без газу за день.
  • Щодня випивати хоча б одну чашку трав’яного відвару, так як його вживання сприяє природному виведенню сечової кислоти з організму.
  • Бажано, замість десертів їсти яблука. Візьміть за правило після сніданку, обіду і вечері з’їдати по яблуку.
  • Такі ягоди, як полуниця і вишня ефективно розчиняють солі сечової кислоти, тому на них варто налягати в сезон, а також заморожувати на зиму, щоб цілий рік суглоби були під їх надійним захистом.
  • Їжте горіхи щодня. Завдяки Омега-3, горіхи позитивно впливають на кровоносну систему, що має на увазі налагоджену циркуляцію крові в організмі, в тому числі і навколо суглобів.
  • Для профілактики подагри лікарі рекомендують щодня пити фреші з буряка, моркви, імбиру і яблук. У день достатньо однієї склянки овочевого або фруктового фрешу.

Читайте також: Топ-6 продуктів, які потрібно їсти, щоб зцілити свою підшлункову залозу

Якщо у вас з’явилися симптоми подагри або ви помітили, що за останні кілька місяців сильно додали у вазі, зверніться до фахівців і вони допоможуть вам вирішити подібні проблеми зі здоров’ям, не допустивши розвитку ускладнень.

Джерело

Поділись


Новини партнерів