7 продуктів для розрідження крові

Робота серцево-судинної системи людини безпосередньо залежить від того, в якому стані знаходиться кров. Також вона впливає на роботу будь-якого органу і клітин. Найважливішою функцією крові, як відомо, являється транспортна функція. І якщо її в’язкість збільшується, виконання цієї функції стає скрутним. Це загрожує варикозом, тромбозом, а також інсультом і інфарктом. Як узабезпечити себе і значно поправити власне здоров’я.

Найголовніша порада, яку хочеться дати, коли кров занадто в’язка – кинути палити і якнайскоріше. Не набирайте зайвих кілограмів, а якщо вони є – позбавтеся, пийте більше води.

Запам’ятайте: саліцилова кислота, омега-3 жирні кислоти, йод і вітамін Е сприяють розрідженню крові.

Представляємо вам продукти, які допоможуть вам зробити кров менш в’язкою.

1. Оливкова олія цінується завдяки високому вмісту омега-3 жирні кислоти і вітаміну Е.

2. Більшість ягід (наприклад, малина, агрус) містять саліцилову кислоту. Ягоди допоможуть привести кров в нормальний стан і позитивно впливають на здоров’я.

3. Імбир сам по собі унікальний. Він здатний зменшити в’язкість крові, нормалізувати рівень цукру і метаболізм. Але з цим продуктом треба бути обережніше, при аритмії і схильності до підвищеного тиску його краще не вживати.

4. Горіхи і насіння багаті саліцилатами, омега-3 жирними кислотами і вітаміном Е, тому щоденне вживання цих продуктів піде тільки на користь.

5. Вживання кориці позитивно позначиться на стані крові, а також нормалізує тиск і зніме запалення.

6. Часником лікувалися давно, тому добре відомо, що він позитивно впливає на серцево-судинну систему, регулює тиск, розріджує кров (тобто і зменшує ризик утворення тромбів). Зручно, що часник можна вживати у будь-якому вигляді і він не втратить своїх властивостей: у вигляді олії, порошку або екстракту.

7. Гострий перець містить капсаіцин, завдяки якому кров розріджується і поступає до органів.

Не секрет, що густу кров прекрасно розріджує аспірин, але будьте з ним гранично обережні, оскільки часте вживання цього препарату може негативно позначитися на вашому здоров’ї.

Підтримуйте кров у нормальному стані за допомогою потрібних продуктів, але у всьому дотримуйтеся міри.

Джерело

Поділись


Новини партнерів