Калій є важливим мінералом для правильного функціонування всього людського організму. Якщо рівень калію в організмі низький, то це вказує на те, що він може надавати побічну дію на його належне функціонування і навіть на все здоров’я.
Цей мінерал надзвичайно необхідний для правильних функцій м’язів, включаючи серце.
Ось 6 попереджувальних симптомів низького рівня калію в організмі людини:
Запор
Дефіцит калію може призвести до побічних ефектів на функції організму, як і на процес травлення. Це, в свою чергу, може викликати спазми і здуття живота.
Здуття
Коли вашому тілу не вистачає калію, йому важко регулювати рівні натрію, які в кінцевому підсумку приведуть до здуття.
Серцебиття
Дефіцит калію може небезпечно впливати на здоров’я вашого серця. Це може викликати нерегулярне серцебиття. Електричні імпульси також можуть бути перервані дефіцитом калію, що в кінцевому підсумку призведе до аритмії. З цієї причини надзвичайно важливо споживати багаті калієм продукти, щоб уникнути розвитку серцево-судинних захворювань та інсультів.
Високий кров’яний тиск
Калій широко відомий завдяки своїй здатності мінімізувати вплив натрію в організмі. Це насправді означає, що дуже важливо споживати продукти, які насичені калієм, щоб ви могли регулювати рівень артеріального тиску.
Загальна втома
Загальне почуття втоми є ще одним симптомом відсутності калію. Це в кінцевому підсумку змусить вас втомлюватися не через перевтоми або перенапруги, а через незрозумілі причини.
Поколювання й оніміння
Калій – дійсно важливий мінерал в організмі, який має здатність покращувати здоров’я нервів. Якщо ви страждаєте дефіцитом калію, ви можете відчувати печіння і навіть оніміння.
