Щоб переробити велику кількість смачної, але калорійної, їжі і алкоголю, у святкові дні органи ШКТ працюють в посиленому режимі. Тому початок року – відповідний час для чищення організму. Зробіть це обов’язково, адже з часом токсини і шлаки накопичуються, травна система перевантажується ще більше, а це відгукнеться зайвою вагою, запаленнями і букетом хронічних хвороб.
Наслідки такого авралу позначаються і на самопочутті, і на зовнішньому вигляді. Ми розповімо, які ознаки того, що організму терміново потрібна детоксикація. Декілька днів “чистої” їжі – тіло знову буде у формі!
Симптоми зашлакованості
1. Розлади травлення
Діарея, закреп, гази, здуття, тяжкість і коліки в животі – прямий наслідок безконтрольного поглинання копченини, солінь, смаженого, борошняного і солодкого. Іноді, щоб позбавитися від неприємних симптомів, досить одного розвантажувального дня на кефірі або вівсянці.
2. Проблеми з шкірою
Дрібні прищі на лобі і підборідді, почервоніння і лущення на шкірі, алергічні реакції, тьмяний колір, надмірна жирність – печінка вам шле сигнал SOS! Протягом тижня дотримуйтеся столу №5, не забуваючи про щедре питво.
3. Млявість і хронічна втома
Ви спите достатню кількість годин, а вранці все одно почуваєте себе паршиво? Спробуйте хоча б на 5 днів виключити усі солодощі з раціону. Зовсім скоро ви відчуєте різницю!
4. Безсоння
Мало хто візьметься зв’язувати безсоння з шлаками і токсинами. Але факт: варто налягти на овочеві салати, соки, а також гарніри з цвітної капусти і брокколі, щоб сон знову став міцний і солодкий.
5. Наліт на язиці, запах з рота
Збільшення кількості нальоту на зубах, обкладений язик, неприємний запах, який з’являється незабаром після гігієни порожнини рота, – важливі сигнали того, що кишківник терміново потребує очисних процедур з подальшим відновленням мікрофлори.
Наш організм задуманий природою як точний і складний механізм, в якому навіть щонайменші порушення ведуть за собою ланцюжок побічних реакцій. Поважайте своє тіло, піклуйтеся про нього і будьте здорові!
