Вчені з Університету Східної Фінляндії довели, що купання в сауні пов’язано з різними перевагами для здоров’я. Перш за все, перебування в сауні здатне зменшити ризик передчасної смерті.
Група вчених досліджувала фізіологічні механізми, а саме вплив тепла на здоров’я людини. Результати дослідження показали, що 30-хвилинний прийом сауни знижує артеріальний тиск, а також збільшує частоту серцевих скорочень, як і вправи середньої інтенсивності.
Регулярне перебування в сауні пов’язано зі зменшенням ризику розвитку коронарних захворювань, гіпертонії і хвороби Альцгеймера, а також деменції. Часті купання в сауні також пов’язані зі зменшенням респіраторних захворювань, заявили вчені.
Джерело
