Печінка є одним з найбільш важливих органів людського організму. Однак, вживаючи в їжу занадто жирні продукти, алкоголь, викурюючи навіть кілька сигарет в день, або просто проживаючи в міському середовищі, ми піддаємо свою печінку небезпеці. Тим часом, існує кілька доступних продуктів, за допомогою яких можна без особливих зусиль відновити функції печінки.
1. Гарбуз
Цей продукт корисний в будь-якому вигляді. Він прекрасно поєднується як з м’ясними стравами (як гарнір), так і в якості десерту. Той, хто хоча б раз пробував гарбуз, напевно запам’ятає його смак надовго. Але найголовніше – гарбуз багатий одним з найрідкісніших вітамінів – вітамін Т. Саме він робить позитивний вплив на печінку, очищаючи і відновлюючи її після важких навантажень.
2. Ламінарія
У народі цей продукт більше відомий як морська капуста. У ньому міститься дуже велика кількість йоду, корисних солей і мінералів. Ці водорості прекрасно справляються з токсинами, що накопичуються в печінці. Ламінарія вважається природним винищувачем шкідливих речовин. І таку назву вона отримала не дарма.
3. Молочна продукція
Головне правило при вживанні молочних продуктів – вони не повинні бути занадто жирними. Молоко, сир, ряжанка або йогурт – всі вони роблять чудовий вплив на організм, в тому числі і відновлюють печінку. Проходячи через організм, продукти як би вбирають в себе всі шкідливі токсини.
4. Курага
Напевно, немає в світі людини, яка б не любила солодке. Але справа в тому, що шоколад або цукерки не зовсім позитивно впливають на наш організм, чого не скажеш про натуральні продукти. Одним з них є курага. Фахівці з США зробили вельми цікавий висновок – в куразі містяться речовини, що допомагають дуже швидко і ефективно боротися з так званим шкідливим холестерином. У свою чергу, це дозволяє подолати ожиріння і очистити організм від шкідливих речовин.
5. Оливкова олія або оливки
Цей продукт допомагає боротися з дуже великою кількістю токсинів та інших шкідливих речовин. У ньому міститься один з найважливіших для людського організму вітамінів – вітамін Е. Його позитивна дія відзначено навіть у боротьбі з радіацією.
Таким чином, вживаючи один або кілька перерахованих продуктів, можна без зайвих засобів і зусиль очистити печінку від токсинів. При цьому зовсім не обов’язково вживати їх в чистому вигляді – досить додати в салат або в інше блюдо. Навіть таким чином можна зробити свій організм більш здоровим. Будьте здорові!
