Якщо ви сумніваєтеся в ефективності лужного харчування, проведіть тест на десять днів і подивіться на результати! Вони вас здивують!
“Нехай ваша їжа стане вашими ліками, і нехай ваші ліки стануть вашою їжею”. Мудрий Гіппократ, котрий вважається батьком медицини, вже більше 2000 років знав, що їжа є найпотужнішим цілющим засобом.
На жаль, сьогодні мало хто наслідує цю істину і використовують дорогі фармацевтичні препарати з множиною побічних ефектів.
Якщо ви шанувальник натуральних засобів, ви, можливо, вже чули про кислотно-лужний баланс.
Основні принципи кислотно-лужного балансу:
– Кислотні продукти провокують розвиток хвороб і запалення.
– Лужні продукти покращують нашу кров і захищають нас від хвороб.
Тому нічого немає краще, ніж лужне харчування. У всьому світі багато людей дотримуються такого харчування. Чи важко застосовувати лужне харчування?
Не важко, але потрібна дисципліна, щоб зменшити, а в деяких випадках навіть відмовитися від:
– Алкогольних напоїв
– Молочних продуктів
– Червоного і жирного м’яса
– Кави
– Цукру
– Клейковини
Лужне харчування в основному складається з темно-зелених листових овочів і інших лужних продуктів, а також включає горіхи і насіння.
Вживання певних фруктів треба контролювати, через цукор в них.
Так, цукор – це цукор, незалежно від його походження.
Якщо ви сумніваєтеся в ефективності лужного живлення, проведіть тест на десять днів і подивіться на результати.
Багато людей думають, що лужне харчування означає відмову від всього, що смачно, але це не так.
Лужна їжа може бути досить смачною – це залежить тільки від вашої творчості.
Подивіться, що добре для підлуговування організму:
Авокадо- Броколі- Капуста- Кале- Морква- Цвітна капуста- Цукіні- Селера- Гриби- Морські водорості- Курка- Льняна олія- Огірки- Часник- Лимон- Лайм- Мандарин- Проростки люцерни- Мед- Ківі- Часник- Салат- Оливкова олія- Цибуля- Апельсин- Папайя- Петрушка- Ананас- Квіноа- Редька- Кавун- Гарбуз / кабачки / баклажани- Насіння кунжуту
Різноманітність велика, чи не так?
Але є і дещо, що треба уникати, окрім продуктів, про які ми вже говорили, таких як:
– газоподібні напої (солодкі і енергетичні напої).
– Рафіновані продукти: білий хліб, торти, макарони і інші вироби з білого борошна.
– Тримайтеся чимдалі від кави, чорного чаю, жирної їжі, обробленого м’яса, алкоголю і сигарет, оскільки вони роблять наше тіло досить кислотним.
– Не форсуйте події, переходьте на правильне харчування поступово і незабаром ви відчуєте себе набагато краще і бадьоріше і ви позбавитеся від багатьох проблем зі здоров’ям.
Ще одна порада: використовуйте сіль хорошої якості, така як гімалайська сіль.
Завжди консультуйтеся з лікарем, якщо у вас серйозні проблеми зі здоров’ям.
