5 порад по догляду за шкірою, які зупинять старіння
Ми витрачаємо величезні гроші на покупку косметичних засобів, призначених для уповільнення старіння. Косметологи з Великобританії назвали 5 простих змін в процесі догляду за шкірою,...
Ефективний напій для видалення смол і нікотину з легенів
Простий спосіб повністю очистити легені від смол і нікотину, навіть після тривалого паління!
Існує речовина, яка провокує розвиток смертельно небезпечних проблем зі здоров'ям.
Його дія розпочинається...
Позбудьтеся целюліту за допомогою простих та ефективних домашніх засобів
Целюліт – це метаболічне захворювання, що вражає частіше жінок, ніж чоловіків. Воно характеризується функціональними та фізіологічними змінами фіброзної тканини, порушеннями кровообігу та гіпертрофією жирових клітин. У...
Коли організм благає про допомогу: 15 ознак
Організм людини - унікальний. Одночасно в ньому відбувається величезна кількість процесів. Якщо хоча б в одному процесі відбувається збій - це позначається на усіх...
Як не можна їсти дині та кавуни
Про користь баштанних, сезон яких набирає обертів, не знає тільки немовля. А ось що знижує корисність кавуна і дині, напевно знають не всі. Розібратися в цьому нам допомогли...
4 принципи правильного харчування, яких ви повинні дотримуватися
Правильне харчування здатне гарантувати довголіття та щасливе життя. Тож давайте дізнаємося про основні його принципи.
Принцип №1
Італійці дотримуються середземноморської дієти, японці їдять сиру рибу, а...
Корисна чи шкідлива: скільки насправді потрібно пити води
Пиття – справжній фетиш сучасного світу. Всі довкола говорять, що вода – панацея від усього: хворієте – більше пийте, хочете схуднути – більше пийте....
Печія: 8 продуктів, які її викликають
Чи знаєте ви, що є певні продукти, через які може виникнути печія?
Печія – це незручний симптом, викликаний неправильною роботою сфінктера нижнього стравоходу. Ця частина вашого...
Чому у людей погіршується пам’ять: висновок вчених
З віком у людей погіршується пам'ять, вони забувають імена, дати, події. Американські дослідники з Університету Джонса Хопкінса знайшли причину цьому. Вони впевнені у тому,...
Українцям нагадали, які операції повинні проводити безкоштовно
Операції при інфаркті мають робити у 100% випадках безкоштовно
При слові операція, в українців виникають одразу асоціації з витратами. Якщо операція - це завжди платно...
Брудніше, ніж унітаз: 6 небезпечних речей у вашому домі
До цих речей ви торкаєтеся кожен день, і навіть не здогадуєтеся, наскільки вони брудні. На всіх предметах з нашого списку бактерій накопичується в сотні...
Три найкорисніших для здоров’я сніданки
Вівсяна каша - ідеальний початок дня. Вона зігріває в холодний ранок і дає достатню кількість складних вуглеводів і клітковини. Вівсяна каша може бути дуже простою, на воді з сіллю, як у шотландців. Але спробуйте додати вершки, посипати корицею, замінити звичайний цукор коричневим. Трохи горіхів і сухофруктів - і ваш сніданок гідний дорогого ресторану.
Низькокалорійний сир теж чудово підходить для сніданку. З 200 г ви отримаєте третину добової дози білка. Оскільки цей білок - казеїн, він повільно витрачається організмом. В результаті довше зберігається відчуття ситості.
Третій варіант сніданку - йогурт або інший кисломолочний продукт. Як зорієнтуватися у величезній кількості упаковок і знайти продукт не просто смачний, а ще й корисний? Вивчайте склад. Чим коротше список інгредієнтів, тим краще. Бажано,щоб серед них не було глюкозно-фруктозного сиропу і сухого молока. Короткий термін зберігання зазвичай свідчить про...