Кардіологи з Університетської клініки Лозанни в Швейцарії у ході п’ятирічного експерименту довели, що денний сон два рази на тиждень зменшує ризик серцевого нападу на 48 відсотків.
Фахівці звертають увагу на зв’язок між частотою і тривалістю денного сну. Важливо, що у тих учасників експерименту, які мали денний сон кожного дня, ризик серцевого нападу не знижувався, а навпаки збільшувався. Однак ті, хто влаштовував денний сон два рази на тиждень, знизили тим самим ризик серцевого нападу, причому тривалість сну у такому випадку зовсім неважлива.
В експерименті брали участь понад 3,4 тисячі осіб у віці від 35 до 75 років. Дослідження тривало п’ять років.
Водночас, німецький кардіолог, керівник Центру профілактичної і спортивної медицини технічного університету Мюнхена Мартіна Халя розповів, що щоденна 15-хвилинна прогулянка сприяє зниженню тиску на п’ять міліметрів ртутного стовпа.
