Куприкова кістка або куприк – це остання кістка в нижній частині хребта. Будь-який біль, що виникає в області цієї кістки, називають кокцидінією. Куприк несе основну вагу вашого тіла, що робить його вразливим перед болем та запаленням, які, втім, переважно минають самі, пише Жіночий світ з посиланням на News 18.
Біль у куприку може варіюватись від легкого та тупого, до гострого та нестерпного. Він може посилюватись, коли ви довго сиділи, а потім встали. Також він може ставати сильнішим, коли ви відвідуєте вбиральню.
Кокцидинія може виникати через зовнішню або внутрішню травму чи через інші причини, як пухлини або інфекції. В той же час, фахівці досі не визначили причину приблизно третини випадків кокцидинії.
Ось декілька можливих причин, що відомі науці:
- Падіння на спину, яке може потягти за собою переломи та вивихи
- Повторювані деформаційні травми (їзда на велосипеді або веслування)
- Пологи, які можуть спричинити розтягнення м’язів або зв’язок навколо кістки
- Ожиріння
- Недостатня вага
- Тривале сидіння на твердій та вузькій поверхні
- Рак (найбільш рідкісна причина)
Лікар може порадити вам 4 способи боротьби з кокцидінією. Медикаментозний, фізіотерапевтичний, масаж та хірургічний. До останнього вдаються, якщо інші способи зазнали невдачі.
Однак, ви можете полегшити біль та проводити профілактику кокцидінії вдома. Для цього необхідно:
- Приймати гарячу ванну, щоб розслабити м’язи і зняти біль
- Застосовувати гарячі та холодні компреси
- Приймати безрецептурні знеболювальні препарати
- Бути максимально обережними під час ходьби, щоб уникнути падіння
- Робити вправи на розтяжку м’язів спини
- Уникати тривалого сидіння
- Використовувати спеціальну подушку.
