Вітамін В12 життєво важливий для утворення клітинних мембран. При його нестачі клітинні мембрани можуть вироблятись значно гірше. Оскільки нерви включають велику кількість клітинних мембран, дефіцит вітаміну В 12 може спричинити нервові порушення. В тому числі і посмикування ока, пише Жіночий світ з посиланням на Express.
Око, яке посмикується, може дуже дратувати, але переважно це не є симптомом якогось серйозного захворювання. Однією з можливих причин появи посмикування є нестача в раціоні продуктів, багатих на В12.
Якщо у вашому раціоні недостатньо певних поживних речовин як вітаміни D та В12, це порушує роботу організму. Посмикування очей – це лише один з безлічі симптомів, які ви можете помітити. Найкращим способом його позбутись є збільшення споживання тих поживних речовин, яких вам не вистачає.
Те, що нестача вітаміну В12 може викликати посмикування очей, підтвердило дослідження, опубліковане у Neurology India.
Схожим чином свою роль у функціонуванні клітин, тканин та органів відіграє магній. Тому спазми повік можуть також бути пов’язані з дефіцитом магнію.
Більшість людей стикаються з посмикуванням ока через стрес, втому, тривожність, вживання кофеїну та деяких ліків. Тому якщо ви не певні щодо причин цього явища, зверніть увагу на такі ознаки:
- Оніміння або поколювання у руках, ногах та стопах
- Проблеми з рівновагою та координацією
- Анемія
- Набряклий та запалений язик
- Утруднення мислення та погіршення пам’яті
- Слабкість та втома
Якщо ви помічаєте у себе щось із цього списку, імовірніше за все, посмикування ока пов’язане з дефіцитом вітаміну В12.
