Очищати організм від шлаків і токсинів потрібно регулярно, а робити це потрібно натуральним способом.
Для того, щоб очистити кишечник, почніть змінювати свій звичний режим харчування. Важлива умова для Детокс – правильний підбір дієти для очищення кишечника. Дієта для здоров’я повинна бути тривалою – це найбільш нешкідливий і прийнятний варіант. Найкраще вибирати ті продукти, які проходять мінімальну теплову обробку.
Якщо ви вживаєте цукор, краще купуйте коричневий, рис темний, крупи довгого приготування. У процесі промислової обробки з багатьох продуктів видаляється клітковина, яка є справжнім “йоржиком” для нашого кишечника.
Дієта для очищення кишечника повинна включати в себе багато овочів і фруктів. Вони багаті іншим типом клітковини, ніж той, який міститься в крупах – пектинами. Пектини являють собою своєрідний гель, який захоплює шлаки і дбайливо очищає наш організм.
Відмовтеся від консервованих, копчених продуктів, тих, в яких міститься багато консервантів, хімічних добавок, барвників. Вони дуже шкідливі. Доведеться також відмовитися від алкоголю і тютюну, а також від газованих напоїв.
А ось вживання кисломолочних продуктів, чистої води і різних смузі на основі свіжих фруктів, овочів, ягід – це відмінний інструмент будь-якої дієти для очищення кишечника.
